Paano mapanatili ang iyong kagandahan nang hindi nag-aaksaya ng maraming oras. Ang pagkakaroon ng mas bata araw-araw nang walang mamahaling mga pampaganda at pamamaraan ay lubos na makakamit, kabilang ang salamat sa fitness ng mukha. Ngunit paano mag-ukit ng mahahalagang minuto kung may halos sapat na oras para sa trabaho at pamilya? Ang may-akda ng libro, sertipikadong face fitness trainer na si Elena Fedotova ay tutulong sa iyo upang mapanatili ang iyong kagandahan nang hindi gumugol ng maraming oras.
Lumikha si Elena ng mga tagubilin sa kung paano magkakasabay na isama ang mga gawi laban sa pagtanda sa ritmo ng buhay ng kahit na pinaka-abalang kababaihan. Ang libro ay binubuo ng 7 mga aralin-pagpupulong, kung saan "sa real time", tulad ng isang matalik na kaibigan sa isang tasa ng kape, pinag-uusapan ni Elena ang tungkol sa mga diskarte at maliit na lihim na makakatulong mapanatili ang kagandahan at kalusugan sa isang lungsod.
Ituturo sa iyo ng 7 simpleng aralin na "baguhin ang pagkapagod sa kabataan, edad sa kagandahan, at trabaho sa isang mapagkukunan" upang ang pangangalaga sa iyong sarili ay maging isang organikong bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain.
Paano lumikha ng imahe ng isang batang babae sa mata ng iba, anuman ang edad? Anong mga kaaya-ayang bonus mula sa fitness ng mukha ang nakukuha ng isang pigura at kabaligtaran - paano, gumagana sa katawan, maaari mong higpitan ang iyong mukha? Kasama ni Elena, mauunawaan ng mambabasa ang anatomya ng mga pagbabago na nauugnay sa edad, pag-aralan ang hindi halatang pang-araw-araw na mga ugali na lumabo sa mga contour ng mukha, at master na ipahayag ang mga pamamaraan ng pagpapabata. At gayundin - bubuksan nito sa sarili nito ang isang mapagkukunan ng hindi mauubos na mahalagang enerhiya, sapagkat ang kagandahan ay higit sa lahat nakasalalay sa emosyonal na estado, at ang ekspresyon ng mukha na direktang nakakaapekto sa kalidad ng buhay.
