Ano ang ginagawa ng isang sikat na mang-aawit upang magmukhang mas bata kaysa sa kanyang edad.
Huwag kailanman mapalampas ang pag-eehersisyo
Si Jennifer Lopez ay hindi isa sa mga kilalang tao na pinag-uusapan ang kanilang pang-atletikong pagsasamantala sa social media araw-araw. Sa parehong oras, walang alinlangan na ang mang-aawit ay naglalagay ng maraming pagsisikap upang gawing maayos at bata ang kanyang katawan. Sa kanyang mga panayam, sinabi ni Lopez na pumapasok siya para sa palakasan ng hindi bababa sa isang oras araw-araw. Sa parehong oras, sinusubukan ng mang-aawit na pagsamahin ang mga ehersisyo sa cardio, pagsasanay sa lakas, yoga, Pilates at pagmumuni-muni.
Sinabi ni Jennifer nang higit pa sa isang beses na, syempre, mayroon siyang mga araw kung kailan ayaw niyang pumunta sa gym, ngunit sa mga ganitong kaso ay hindi niya pinasasaya ang kanyang sarili, at inaamin na hindi siya nagsisisi na pumili siya ng pabor. ng pagsasanay.
Kumakain ng maraming protina at gulay
Sa Hollywood, pabiro na tinawag na bore si Lopez. Ang katotohanan ay ang mang-aawit ay hindi naninigarilyo, hindi umiinom ng alak, at matagal nang sumuko sa kape at panghimagas. Sa parehong oras, ang kanyang diyeta ay hindi maaaring tawaging pandiyeta, kumakain ng timbang si Jennifer at walang depisit sa calorie.
"Kumakain ako ng maraming mga berdeng gulay, asparagus, Brussels sprouts, broccoli, kale."
"Ang protina ang aking tagapagligtas kapag nais ko ng isang bagay na nakakasama. Mabilis itong nabusog at fuel para sa aking kalamnan."
Uminom ng maraming tubig
Umiinom ang mang-aawit ng higit sa walong baso ng purong tubig bawat araw. Kumpiyansa si Lopez na makakatulong ito sa kanyang balat na manatiling malambot. Bilang karagdagan, ang isang sagana na inumin sa kanyang kaso ay kinakailangan lamang, dahil pumapasok siya para sa palakasan araw-araw.
"Uminom ako ng maraming tubig, lalo na bago magsanay. Pagkatapos ay masulit ko ang aking ehersisyo."
depositphotos.com
Sinusubukang mas madalas sa araw
Alam ng lahat na ang ultraviolet light ay sumisira sa collagen at pinipinsala ang pagkalastiko ng balat, na nag-aambag sa maagang pagtanda. Iyon ang dahilan kung bakit sinusubukan ni Jennifer na hindi sa araw at palaging nagsusuot ng sunscreen.
Bakit madalas na madilim ang kanyang balat? Gustung-gusto ni Lopez ang hitsura ng balat na kulay-balat, kaya binigyan siya ng kanyang makeup artist at pampaganda ng kalidad na bronzer ng mukha at katawan.
Laging linisin ang balat
Ang ginintuang patakaran ni Jennifer Lopez ay palaging linisin ang iyong balat ng pampaganda at hugasan ang iyong mukha nang regular pagkatapos ng palakasan upang mai-block ang mga baradong pores. Isa pang lihim: mga produktong may glycolic acid sa komposisyon. Gumagana ito bilang isang exfoliant: pinapalabas ang balat at binabago ang mga cell, at bilang karagdagan ay nagtataguyod ng pagbabagong-buhay, ginagawang mas bata at mas malusog ang balat.
Tulog na tulog
Sigurado ang mang-aawit na ang palakasan, wastong nutrisyon at pangangalaga ay hindi magiging epektibo kung may kaunting tulog.
"Upang maging maganda ang pakiramdam, kailangan ko ng 9-10 na oras ng pagtulog. O kahit 8," pag-amin ni Lopez.
