Ang kagandahan ng mga babaeng Pranses ay wala sa natatanging panlabas na data. Siya ay may kakayahang pagsamahin ang hindi perpektong istilo na may kaakit-akit na kapabayaan at hedonistic na pag-uugali sa buhay. Alam ng mga babaeng Pranses kung paano magmukhang maganda nang hindi masyadong nag-aalala tungkol dito. Narito ang ilan sa mga lihim sa French slimness at pagiging kaakit-akit.
1. Isipin ang tungkol sa kalidad ng pagkain, hindi dami
Ang crispy baguette, aromatikong croissant, alak at iba pang mga gastronomic na kasiyahan ay isang mahalagang bahagi ng kultura ng Pransya. Ang mga lokal na kababaihan ay hindi lamang nais na talikuran ang mga napakasarap na calorie na pagkain - alam nilang hindi nila ito kailangan. Kumuha sila ng maliliit na bahagi at nasisiyahan sa bawat kagat o paghigop, kaya't walang pagnanais na kumain nang labis.
Sinusubukan kong magluto para sa aking sarili halos araw-araw kapag nasa bahay ako sa Paris,”sabi ng modelong Pranses na si Cindy Bruna. “Ngunit kung pupunta ako sa isang restawran, mag-fork out ako. Hindi ako mag-order ng salad!
2. Magplano nang maaga
Ang mga batang babae sa Pransya ay dalubhasa sa pag-moderate. Maaari silang maging kusang-loob, ngunit, kung maaari, planuhin nang maaga ang kanilang diyeta. Narito ang ilang payo mula sa modelong si Jeanne Damas:
Kung umiinom ako ng alak sa gabi, iniiwasan ko ang prutas at fruit juice sa maghapon.
3. Adopt malusog na gawi mula sa isang maagang edad
Mahirap makahanap ng isang babaeng Pranses na hindi quote ang kanyang maman pagdating sa kagandahan at kalusugan. Ang modelo ni Sigrid Agren ay walang kataliwasan:
Itinuro sa akin ng aking ina kung gaano kahalaga ang pag-aalaga ng aking balat at aking katawan.
Malusog na gawi - pagpili ng natural na mga produkto at pag-inom ng maraming tubig - Ang mga kababaihang Pranses ay sumipsip mula pagkabata sa halimbawa ng kanilang mga magulang.
4. Mas gusto ang mga pana-panahong pagkain
Ang pana-panahong ani ay isang sangkap na hilaw ng lutuing Pranses. Ang mga lokal ay may posibilidad na ihanda ang kanilang mga pagkain mula sa mabibili sa merkado. Pinapayagan kang iwasan ang mga suplemento at hormon at makakuha ng higit na kasiyahan mula sa pagkain na kasalukuyang magagamit.
Hindi ako sumusunod sa isang tukoy na diyeta, ngunit syempre sinusubukan kong kumain ng malusog at sinasadyang bumili ng mga lokal na produktong organik na tipikal para sa panahong ito, sabi ng Pranses na artista na si Clemence Poesy. - Sinusubukan kong iwasan ang mga naproseso na pagkain. Kumakain ako ng maraming gulay, prutas, mani, at buong butil. Mahilig din ako sa isda.
5. lakad ng marami
Huwag maliitin ang isang mabuting paglalakad - Alam ng mga kababaihang Pranses na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng pisikal at mental.
Pinipilit kong maglakad nang marami, sabi ng modelong Caroline de Megre. - Halimbawa, kung mayroon akong appointment at nagmamaneho ako, pumarada ako ng 20 minuto mula sa nais na lokasyon. Ang Paris ay isang lungsod kung saan marami kang makakalakad. Minsan naglalakad lang ako ng isang oras kung may oras ako na gugugol ng ibang tao sa gym - iyon ang nagpapaligaya sa akin.
6. Uminom ng maraming likido
Ito ang pinakatanyag na patakaran sa kagandahan at dapat na mayroon ritwal para sa mga babaeng Pranses. Inamin ni Jeanne Damas na umiinom siya ng herbal tea at tubig sa litro. Ang nangungunang modelo na si Emeline Walad ay nagsabing sinisimulan niya ang umaga ng maligamgam na tubig na lemon. Ang aktres na si Roxana Mesquida ay umiinom ng berdeng tsaa sa umaga at maraming mineral na tubig sa maghapon.
7. Malaman na ang kagandahan ay hindi nangangailangan ng sakripisyo
Sa kanyang librong "Mga Lihim ng French Beauty," ang nagtatag ng tatak ng cosmetics na Caudalie, Matilda Thomas, ay nagsasalita ng maling stereotype ng "walang sakit, walang pakinabang." Sinabi sa kanya ng mga kliyente na gumamit sila ng mga diet sa pag-crash na sanhi ng pagkahilo at mga pampaganda na nanggagalit sa balat sapagkat naniniwala silang kailangang maghirap upang maging maganda. Nagtalo si Thomas na para sa mga babaeng Pranses, ang anumang pamamaraan sa kabutihan ay walang katuturan kung gagawin nitong hindi nasisiyahan ang batang babae.
Ang kagandahan ay isang bagay na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan, aniya. - Dahil kapag maganda ang pakiramdam mo, maganda ang hitsura mo.
Ang konseptong ito ay makikita sa pamamaraang Pranses sa pagsasanay. Ang mga fitness center at gym ay lumitaw sa maraming dami sa Pransya kamakailan, dahil para sa mga lokal na aktibong libangan ay palaging mas gusto kaysa sa isang treadmill.
Ang paboritong paraan ng fitness sa Pransya ay ang sophrology. Ito ay isang diskarte sa pagpapahinga na isinasagawa habang ehersisyo. Halimbawa, pagkatapos ng pag-eehersisyo, hinihiling sa iyo ng coach na humiga at isipin na ang iyong stress ay isang ulap na lumutang palayo sa iyo. O iminumungkahi niya na isipin ang isang punto sa kalawakan at ituon ito. Nakakatulong ang kasanayan na ito upang maiangat ang iyong espiritu at mabuo ang iyong kumpiyansa sa sarili. Ang ganitong uri ng ehersisyo ay popular sa France sa isang kadahilanan - ang malusog na ugali ay dapat na mapawi ang stress, hindi ito dagdagan.
