Naaakit ka ba ng mga taluktok ng bundok, mga landas na patungo sa kalangitan, mga pagtitipon ng apoy, ngunit nalilito sa oras ng taon? Ang taglamig ay isang mahusay na dahilan upang maayos na maghanda para sa hiking, at hindi masira ang pag-unlad nito hanggang sa tagsibol.
Sa Russia, ang hiking ay isang bagong libangan. Bukod dito, sa tradisyon ng Russia, ang bawat isa ay tumatawag sa ganitong uri ng aktibidad sa palakasan: paglabas sa kalikasan, at paglalakad ng mga turista sa paligid ng lungsod, at mga paglalakad sa bundok. "Ang problemang ito ay pangwika," paliwanag ni Robert Valeev, may-akda ng mga artikulo, turista, dalubhasa sa kagamitan, tagalikha ng website ng Trekkingmania. - Sabihin nating ang mga Amerikano ay may trekking, may hiking, may backpacking. Sa parehong oras, ang lahat ng tatlong mga salita ay hindi maaaring isalin sa Russian. Ang pinakamalapit na kahulugan para sa hiking ay isang paglalakad sa katapusan ng linggo, kapag pumunta ka sa isang lugar na malapit at sa isang maikling panahon - halimbawa, sa isang magdamag na pananatili."
Ang paglalakad - isang paglalakad kasama ang ruta na may mga espesyal na kagamitan sa loob ng maraming araw. Ang backpacking ay libreng paglalakbay gamit ang isang backpack nang walang isang espesyal na plano.
Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng pag-hiking sa taglamig ay natutukoy ng mga kondisyon ng panahon; magkakaroon ng bahagyang magkakaibang kagamitan. Ang nasabing kampanya ay nangangailangan ng seryosong paghahanda. Kung nais mong matamasa ang pag-hiking sa taglamig, tandaan ang ilang mahahalagang prinsipyo.
1. Ang prinsipyo ng "repolyo"
Ang pagsusuot ng tamang damit para sa iyong paglalakad sa taglamig ay magpapanatiling malusog ka. Isinasaalang-alang ang pagkakaiba sa pagitan ng mga temperatura ng umaga at pang-araw at ang pagkakaiba sa pagkawala ng init sa panahon ng aktibong paggalaw at sa pamamahinga sa panahon ng pahinga, inirerekumenda ng mga may karanasan sa mga hiker na magbihis "sa istilo" ng repolyo o mga sibuyas.
"Mayroong isang teknolohiya ng mga layered na damit," paliwanag ni Robert Valeev. - Dapat mayroong isang ilalim na layer na nakikipag-ugnay sa katawan at inaalis ang kahalumigmigan, isang pangalawang layer na nagpapanatili ng init, at isang pangatlong layer na lumalaban sa hangin at pag-ulan. Sa taglamig, pinamamahalaan mo ang panganib ng hypothermia kung pawis ka ng kaunti. Kaya't ang lahat ng mga layer ay dapat na gumana nang napakahusay."
Pinapayagan ng layer ng damit, kung kinakailangan, na alisin ang isa sa mga elemento kung napakainit mo, at sa kabaligtaran - upang mapainit ang iyong sarili kung pakiramdam mo ay malamig. Sa ganitong paraan magiging handa ka para sa iba't ibang mga kondisyon ng panahon sa ruta.
Napakahalaga rin ng kumportableng bota ng hiking. Dapat talaga silang maging iyong pangalawang binti. Huwag subukang makatipid ng pera sa kanilang pagbili!
"Kung pupunta ka sa isang lugar para sa isang araw lamang para sa isang lakad, kung saan mayroong isang mainit na bahay kung saan maaari kang magpainit, hindi ito masyadong kritikal," sabi ni Robert Valeev. "Kung ang iyong layunin ay umakyat ng isang bundok kung saan maaaring mahulog ang niyebe, na magpapahinga sa iyo ng mahabang panahon, kailangan mong maghanda nang maingat."
2. Panatilihing mainit ang iyong ulo
Hindi mahalaga kung ano ang sinabi ni Alexander Suvorov, ang isang headdress sa isang paglalakad sa taglamig ay isang garantiya ng iyong kagalingan. "Kinakailangan na ang leeg at ulo ay sarado," sabi ni Robert Valeev. - Ang dyaket ay dapat magkaroon ng isang napakahusay na hood na sarado nang mahigpit upang walang makapasok. Kailangan mo rin ng isang maskara sa mukha."
Ang isang mahusay na pagpipilian para sa hiking sa taglamig ay ang balaclava. Ang mga merito nito ay kilala sa mga skier at snowboarder. Perpektong nag-iinit ito, at, kung kinakailangan, pinapayagan kang protektahan ang iyong mukha mula sa niyebe at hangin.
3. Maglakbay kasama ang tamang kumpanya
Kung hindi ka pa naglalakad dati, dapat kang magsimula sa pamamagitan ng pag-hiking kasama ang isang propesyonal na kasama. "Sumali sa mga pangkomersyong pangkat na humantong sa mga pagtaas," payo ni Robert Valeev. - Karaniwan silang nagbibigay ng kagamitan, ang isang magtuturo ay kasama ang pangkat. Naturally, hindi mo dapat makipag-ugnay sa unang kumpanya na nakatagpo ka, dahil sa Russia ang direksyon na ito ay nagsisimula pa lamang umunlad, at maraming nagtatrabaho nang walang lisensya. Basahin ang mga pagsusuri, bigyang pansin ang mga madalas at matagal na humimok ng mga tao."
Kung hindi posible na gamitin ang mga serbisyo ng isang dalubhasang kumpanya, mas mahusay na gumawa ng isang "debut" sa pag-hiking kasama ang mga bihasang taong may pag-iisip. Maaari kang maghanap para sa kanila sa mga dalubhasang forum sa Web.
4. Ang prinsipyo ng "maagang pagtaas"
Sa taglamig, ang paggising ng maaga ay lalong mahirap. Naku, ang pagtulog bago ang tanghalian at hiking ay hindi tugma. "Kung mas maaga kang makalabas, mas malaki ang posibilidad na maging magandang panahon sa mga bundok. Karaniwang nagiging masama ang panahon sa hapon. - paliwanag ni Robert Valeev. - Kung ang maagang pag-akyat ay patungkol sa pag-akyat, kung gayon mas mahalaga ito roon - sa hapon ang mga glacier ay nagsisimulang matunaw, mas maraming panganib sa isang avalanche. Sa anumang kaso, mas mahusay na bumalik bago magdilim, lalo na kung ikaw ay isang nagsisimula."
5. Kolektahin ang iyong personal na first aid kit
Kahit na nagpaplano ka ng isang maikling paglalakad sa isang lugar na hindi kalayuan sa sibilisasyon, kumuha ka pa rin ng isang first-aid kit. Hindi nito gagawin na masyadong mabigat ang iyong karga, ngunit walang ligtas sa mga hindi inaasahang sitwasyon sa ruta. "Para sa hiking, ang parehong kit ng first aid ng kotse ay angkop, na nagbibigay-daan sa iyo upang magbigay ng pangunang lunas sa lugar," sabi ni Robert Valeev. - Kailangan mong mapigilan ang dumudugo, ayusin ang sugat, at pagkatapos ay ihatid ang biktima sa pinakamalapit na punto, kung saan siya ay tutulungan at tatawagan ang isang ambulansya. Ang first-aid kit ay dapat maglaman ng mga hemostatic na gamot, bendahe, at pampawala ng sakit."
Kapag nag-iipon ng isang first aid kit, alalahanin ang iyong mga indibidwal na katangian. "Kumuha ng mga tabletas mula sa ulo kung nagdurusa ka sa migraines, mula sa tiyan - kung ito ang iyong mahinang punto," payo ni Robert Valeev.
Ang pag-hiking sa taglamig ay gumagamit ng mas maraming mga calory, kaya siguraduhing magdala ng makakain. Hindi mo kailangang kumuha ng tubig, ngunit ang isang mainit na inumin ay magagamit. "Mas mahusay na kumuha ng isang termos na may tsaa upang magpainit," sabi ni Robert Valeev.
Mahalagang sabihin sa iyong pamilya kung saan ka pupunta. Batay sa isang totoong kwento tungkol sa isang umaakyat sa bundok na halos nawala ang kanyang buhay dahil sa kanyang sariling kayabangan, ang pelikulang "127 Mga Oras" ay gumagaling na mabuti mula sa ayaw na mag-account sa iba.
Tandaan na kakailanganin mong bumalik kung kinakailangan. Pagkatapos ng lahat, ang pag-hiking sa taglamig ay hindi isang paraan upang mapatunayan sa iba kung ano ang kaya mo, ngunit isa sa mga pagkakaiba-iba ng aktibidad na pampalakasan na dapat maging kasiya-siya!
