Ang ilang simpleng mga patakaran ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga problema.
Frost, malupit na hangin at tuyong hangin - ang mga buwan ng taglamig ay maaaring maging masyadong malupit sa aming balat. Mahalaga na sa oras na ito ng taon kinakailangan na baguhin ang diskarte sa pag-aalaga kung nais mo ng isang minimum na mga problema dito. Kung hindi mo ito gagawin, ang iyong balat ay malamang na matuyo at basag, na maaaring maging lubos na hindi komportable at kahit masakit. Ang "Championship" ay kumunsulta sa isang dermatologist na si Maria Vasilyeva at natutunan kung ano ang gagawin upang tumingin at makaramdam ng pinakamahusay, kahit na sa taglamig.
Anong mga problema ang maaaring lumitaw sa balat sa taglamig?
Tuyong balat ng mukha at kamay. Kapag dumating ang taglamig, ang hangin ay magiging mas tuyo, na sumisira sa balat. Upang labanan ito, kailangan mong palitan ang mga maginoo na moisturizer ng "mas mabibigat". Ang isang makapal na moisturizer ay dapat na ilapat araw-araw upang pagalingin at maiwasan ang tuyong balat. Ilapat ito sa umaga sa loob ng ilang minuto ng pagkuha ng shower para sa maximum na pagsipsip. Kung ang tuyong balat ay unti-unting iniiwan ka, narito ang isa pang mahusay na tip upang mapanatili itong hugis: Gumamit ng isang moisturizer. Ang isang humidifier ay isang mahusay na hakbang sa pag-iingat, dahil pinapataas nito ang kahalumigmigan ng tuyong hangin sa iyong tahanan.
Ang mga tuyong kamay ay isa sa mga pinakakaraniwang problema na kinakaharap natin sa mga malamig na buwan ng taglamig. Ang panahon ay madalas na nag-iiwan sa kanila chapped at inis. Palaging protektahan ang iyong mga kamay mula sa malamig na hangin sa pamamagitan ng pagsusuot ng guwantes kapag lumabas ka. Isa pang tip: moisturize ang iyong mga kamay pagkatapos maghugas. Tinatanggal ng sabon ang langis na ginawa ng iyong balat. Nakakatulong din ito upang panatilihing malambot ang iyong mga kamay. Kaya laging may isang moisturizer sa kamay.
Basag ang labi. Upang mapanatili ang iyong mga labi malambot at malambot, protektahan ang mga ito gamit ang lip balm na may beeswax o lanolin para sa labis na hydration. Ang balat sa aming mga labi ay napakahusay at maaaring matuyo nang mabilis kung hindi alagaan!
Magaspang na balat ng mga binti. Oo, kahit na ang mga binti ay maaaring masaktan sa panahon ng taglamig. Ang malamig, tuyong hangin ay ginagawang magaspang at basag. Ang magaspang, tuyong paa ay dapat na tuklapin at moisturised ng regular upang mapanatili silang malambot din. Maaari kang gumamit ng isang bato ng pumice sa shower upang alisin ang mga patay na particle. Pagkatapos, sa lalong madaling makalabas ka sa shower, maglagay ng moisturizer.
At ito ay isang maliit na listahan lamang ng mga problema na nagmumula sa lamig. Kahit na ang mga hindi kasiya-siyang pagsusuri ay maaaring lumitaw, na pipilitin kang bisitahin ang isang dermatologist nang higit sa isang beses.
Maria: Sa taglamig, ang balat ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga, dahil nakakaranas ito ng agresibo na mga kadahilanan sa kapaligiran (pagpainit, na pinatuyo ang balat, mga pagkakaiba sa temperatura pagkatapos iwanan ang isang mainit na silid at ang lamig mismo), upang harapin natin ang mga nasabing sakit tulad ng dyshidrotic eczema o xerosis ng balat. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran upang maprotektahan ang balat mula sa araw, lalo na kapag mayroong niyebe sa labas, dahil, na sumasalamin mula sa niyebe, ang mga sinag ng araw ay madaling tumagos sa balat, nagpapalala ng pigmentation o iba pang mga dermatose na nakasalalay sa araw.
Paano matutulungan ang iyong balat na manatiling maganda kahit sa taglamig?
Uminom ng maraming tubig. Tila isang banal na payo ito, ngunit sa pangkalahatan. Kapag malamig sa labas, madalas nating nakakalimutan ang pag-inom ng sapat na tubig sa buong araw, kung kaya't ang mababang kahalumigmigan ay tiyak na aalisin ang aming mahinang balat ng kahalumigmigan. Masiyahan sa mga maiinit na tsaa sa taglamig tulad ng isang timpla ng natural na luya at lemon bilang isang mahusay na paraan upang manatiling hydrated sa taglamig.
Maingat na piliin ang iyong paglilinis. Maraming mga makeup ng remover at moisturizer ang naglalaman ng mga malupit na kemikal na maaaring mapanganib kaysa sa pampalusog. Ang mga sangkap tulad ng paghuhugas ng alkohol at anumang mga halimuyak ay hindi makakabuti para sa tuyong balat na may sira na balat habang tinatanggal ang mga natural na langis. Makakatulong ang mga paglilinis na batay sa cream na mai-lock ang kahalumigmigan habang tinatanggal ang dumi at pampaganda sa araw.
Maria: Ang balat ay nangangailangan ng karagdagang kahalumigmigan, tiyaking maglagay ng moisturizer 15-20 minuto bago lumabas (hangga't kailangan ng iyong balat), huwag kalimutan ang tungkol sa pangangalaga sa bahay (moisturizing mask 1-2 beses sa isang linggo). Kung ang tuyo o higpit ay bubuo, gumamit ng mga moisturizing gel at toning solution (alinsunod sa mga pangangailangan ng iyong balat).
Huwag madala ng shower. Kapag malamig sa labas, nakakaakit na magpainit at maligo nang mainit o maligo. Gayunpaman, ito ay isang malaking problema. Ang labis na mainit na tubig ay hindi lamang nag-aalis ng tubig sa iyo ngunit tinatanggal din ang lahat ng mahahalagang langis mula sa iyong katawan. Kung lumabas ka sa shower at ang iyong balat ay nanggagalit na pula at makati, ito ay isang palatandaan na nalampasan mo ito.
Gumamit ng isang natural moisturizer at mag-apply kaagad pagkatapos maghugas. Mag-apply ng facial moisturizer at body lotion. Inirerekumenda namin ang mga produktong batay sa langis kaysa sa mga produktong nakabatay sa tubig upang mapanatili ang mahahalagang moisturizer sa iyong balat.
Protektahan ang iyong sarili mula sa mga elemento. Ang taglamig ay walang alinlangan na mas mahigpit sa balat kaysa sa tag-init. Maaari kaming magkaroon ng isang bulsa na mahahalagang labi ng labi upang alagaan ang mga tuyong basag na labi, ngunit hindi ito sapat. Ang kumbinasyon ng mababang halumigmig at malakas, butas na hangin ay maaaring humantong sa katakut-takot na tuyong balat, kaya tiyaking balot mo ang iyong sarili. Ang isang scarf at guwantes ay mahalaga upang maprotektahan ang mga kamay at maselan ang balat ng leeg.
At tandaan na ang sunscreen ay maaaring (at kahit na dapat!) Magamit hindi lamang sa tag-init! Inirerekumenda ng mga dermatologist ang paggamit ng isang cream na may SPF na hindi bababa sa 30. Payo ng Skin Cancer Institute na muling ilapat ito bawat dalawang oras at kaagad pagkatapos ng mabigat na pagpapawis.
Huwag kalimutan ang mga bitamina. Sa taglamig, ang katawan ay walang mga bitamina, na kung saan ay mahalaga para sa mabuting kalusugan, kabilang ang malusog na balat.
Ang isa sa pinakamahalagang bitamina sa taglamig ay ang bitamina D. Ito ay nabuo sa ating balat pagkatapos ng pagkakalantad sa sikat ng araw, at matatagpuan din sa mga may langis na isda (mackerel, tuna at sardinas), mga kabute, pinatibay na pagawaan ng gatas at mga di-pagawaan ng gatas na kapalit. Ang katawan ay nangangailangan ng bitamina D upang mapanatili ang kalusugan at labanan ang mga impeksyon. Ang kabalintunaan ay sa taglamig, kung kailan kailangan ito ng mga tao, karamihan sa atin ay hindi nakuha.
Maria: Bago ka magsimulang kumuha ng isang bitamina, kailangan mong kumuha ng pagsusuri sa dugo at alamin ang antas nito, pagkatapos ay kumunsulta sa isang doktor at piliin ang pinakamainam na dosis batay sa mga resulta. Inirerekumenda ko rin ang mga bitamina tulad ng Omega-3 at Aevit para sa mga pasyente na may tuyong balat.
