Maaari mong gamitin ang mga ehersisyo sa kalamnan upang gawing mas positibo, bukas, at sumusuporta ang iyong mukha. Kung gaano eksakto, sinabi ni Tatiana Mamonova, isang coach sa pagbuo ng mukha, sa Sputnik radio sa isang pakikipanayam.
Kadalasan tinitingnan natin ang isang tao at mahulaan natin kung anong kalagayan siya. Kung ang mga kilay ay natipon, ang mga labi ay hinahabol, malamang, siya ay galit, hindi nasisiyahan. Kung ang isang tao ay ngumingiti, malamang na maganda ang pakiramdam nila. Ngunit sa edad, ang isang tao ay may isang tiyak na ekspresyon ng mukha, sinabi ni Tatyana Mamonova.
"Kapag ang emosyon ay pare-pareho, ang mga kalamnan na responsable para sa pagmuni-muni ng mga emosyong ito ay pumapasok sa isang pulikat at naayos. Kung ang isang tao ay madalas na malungkot, pagod, ma-stress, madalas na ang mga sulok ng bibig ay nalulula, isang kilay ng kilay o pag-igting sa paligid ng lilitaw ang ilong kasama ang linya ng nasolabial. mga tiklop, ang isang tulad ng isang pagpapaalis na ngiti ay naayos sa mukha ",
- Sinabi ni Tatiana Mamonova sa Sputnik radio.
Maaari kang gumana sa mga kalamnan ng mukha at iwasto ang "pang-emosyonal na maskara", sigurado ang coach ng pagbubuo ng mukha.
"May isang konsepto ng mimic control - sinusubaybayan namin ang aming masamang ugali ng gayahin: kung aling mga kalamnan ang labis na karga, madalas na naka-on. Kung sinasadya nating kontrolin ang mga ito, maaari nating baguhin ang ekspresyon ng ating mukha, mapupuksa ang ugali ng pagsimangot, mamahinga ang mga kalamnan na nagpapababa ng mga sulok ng bibig. Hindi sapat na aktibong mga kalamnan. maaari mo ring sanayin, ibomba ",
- sinabi ni Tatiana Mamonova.
Mahusay na maghanap ng isang coach upang gawin nang tama ang mga ehersisyo. Ngunit mayroong dalawang pangunahing mga kinakailangan.
"Una, ang mga bagong tupi ay hindi dapat lumitaw sa mukha habang nag-eehersisyo. Ang pangalawang pamantayan ay mabuti kung gumagana ang ehersisyo sa isang kalamnan, at hindi kaagad sa isang kaskad ng mga kalamnan,"
- Sinabi ng coach sa pagbuo ng Facebook sa Sputnik radio.
