Maraming palakasan at kumain ng gusto mo
Ang Charming Emma Watson ay ginagamit sa isang aktibong pamumuhay. Sa pagitan ng paggawa ng pelikula, ang batang babae ay bumibisita sa gym, naglalaro ng tennis at hockey sa larangan. Gayundin, mahilig ang aktres sa mahabang paglalakad, at kapag mayroon siyang isang libreng araw, madali siyang mag-hiking.
Upang mapawi ang pag-igting at makapagpahinga, si Watson ay nagsasanay ng yoga at paghinga. Sa kanyang diyeta, sinusubukan ng batang babae na iwasan ang mga pagkaing mataas sa asukal, pati na rin ang lahat ng uri ng fast food. Kapag kailangan niya ng mabilis na meryenda, ginusto ni Emma ang mga prutas at pinatuyong prutas, gulay, mani at buto. Ngunit inaamin niya na hindi siya sanay na mahigpit na limitahan ang sarili sa isang bagay.
"Maraming palakasan - at kainin ang gusto mo - iyon ang aking motto. Gusto ko ng pisikal na aktibidad! Binibigyan ako ng palakasan ng pagnanasang mabuhay at pinapasaya ako! " - inamin ng aktres sa isang panayam.
Huwag isapuso ang trabaho
Si Dan Stevens, na gumaganap ng Beast, ay maaaring magyabang ng hindi gaanong pisikal na anyo tulad ng kanyang kapayapaan ng isip. Sa buhay, ang artista, na gumanap na prinsipe na nagbayad para sa kanyang kayabangan, ay sanay sa pagbibigay pansin sa kanyang panloob na mundo. Sa isang panayam, inamin niya na ang pangunahing bagay sa buhay para sa kanya ay ang balanse at pagkakasundo.
Sanay na si Dan sa gusto niya. Gustung-gusto ng aktor na makatuklas ng bago. Nakamit ang malaking tagumpay sa larangan ng pag-arte, nagpasya si Dan na subukan ang kanyang sarili bilang isang tagagawa at nasiyahan sa karanasang ito. "To be honest, I don't take my work so much in heart, and I know how to separate the set and real life," pag-amin ng aktor. Sinabi din ni Stevens na ang pinakamahalagang bagay para sa kanya ay ang pamilya.
Panatilihing fit kahit na sa paglalakbay
Si Luke Evans, na tumugtog ng narcissistic handsome Gaston sa musikal, ay hindi talaga kagaya ng kanyang karakter sa buhay. Ang kanyang bayani ay nailalarawan sa pamamagitan ng inggit at narsismo, na sa huli ay sinisira siya. At sa buhay, ang artista ng Britain ay nasanay na kumilos nang medyo mahinhin, hindi siya tumitigil sa pagtatrabaho sa kanyang sarili.
Sa sandaling napagtanto ni Evans na kung nais niyang maging isang kilalang artista, kailangan niyang alagaan ang kanyang katawan. Hindi madali para kay Luc na makamit ang mahusay na mga resulta sa pisikal na fitness - siya ay isang gourmet at simpleng kinamumuhian sa pagdidiyeta. Gayunpaman, ngayon ay hindi pinapayagan ng aktor ang kanyang sarili na makapagpahinga nang matagal sa pagsasanay, kahit na sa isang abalang iskedyul ng trabaho.
"Ang katotohanan na kami ay nasa paglilibot ay hindi nangangahulugang maaari mong ihinto ang pagsasanay. Sinusubukan kong mapanatili ang aking kalagayan kahit na naglalakbay ako nang marami, "pag-amin ni Evans.
Minsan pinapayagan ng aktor ang kanyang sarili na mag-relaks at mag-pause. Kapag nagsasanay ka, kailangan mong magpahinga kahit isang beses sa isang linggo. Mas mahusay na tutugon ang katawan sa stress kung bibigyan mo ito ng pahinga,”tala ng aktor.
Maglakad sa mga bundok - punan ang iyong baga ng oxygen
Ang enchanted chandelier na Lumiere - tulad ng isang hindi pangkaraniwang papel ay napunta sa kilalang artista mula sa Scotland, si Ewan McGregor. Ito ay nagkakahalaga ng pansin na sa apatnapu't lima siya ay nasa mahusay na pisikal na hugis. Mismong ang artista ang umamin na mas masaya ang pakiramdam niya kaysa sa marami sa kanyang mga kapantay. Sa parehong oras, kinamumuhian ni McGregor ang mga gym at simulator, at palakasan ang dumating sa kanyang buhay matapos niyang pamilyar sa libro ni Christopher McDougle na "Born to Run".
Ngayon ng limang beses sa isang linggo, madaling madaig ng McGregor ang sampung kilometro. Gayundin, mas gusto ng aktor na gugulin ang kanyang libreng oras sa paglalakad sa mga bundok. Dito makakapagpahinga siya palayo sa mga nakakabalang mata at "banlawan" ang kanyang baga ng oxygen.
Tandaan na sa halos lahat ng mga engkanto, ang mga pagbabago sa hitsura ng mga tauhan ay nagsisimula sa mga pagbabago sa kanilang pag-iisip at pag-uugali sa iba. Samakatuwid, upang mabuhay nang maligaya, subukang mapanatili hindi lamang ang panlabas, kundi pati na rin ang kagandahang panloob.
