Tatanggalin mo ang hindi pagkakatulog
Alam nating lahat na ang mabuting pagtulog ay isang pangunahing kadahilanan sa kagandahan at kalusugan. At pinapayagan ng yoga ang katawan na mag-relaks at i-clear ang ulo ng hindi kinakailangang mga saloobin na naipon sa buong araw. Ang mga taong nagsimulang gawin ito ay nagtatanggal ng hindi pagkakatulog pagkalipas ng dalawang linggo.
Mapapabuti mo ang iyong pustura
Ang yoga ay nagpapalakas sa mga kalamnan at buto. Matapos ang ilang mga sesyon, mapapansin ng iyong mga kaibigan na hindi ka magtutulog at maglakad na nakayod ang iyong balikat. At kung mayroon ka ring isang laging nakaupo na trabaho sa opisina, kung gayon ito ay tiyak na isang angkop na pagpipilian.
Makakatanggap ka ng kinakailangang pampalakas ng enerhiya
Naaalala ng lahat ang pariralang "Ang paggalaw ay buhay." Narito din - ang mga klase sa yoga perpektong pagbutihin ang pagganap at tulong upang muling magkarga!
Lalakas ang iyong kaligtasan sa sakit
Nakalimutan ng mga taong yoga ang tungkol sa trangkaso at iba pang mga karamdaman. Marahil ito ay dahil sa ang katunayan na ang isport na ito ay nagpapalakas sa katawan.
Tatanggalin mo ang sakit ng ulo
Migraines, sakit ng ulo … Sa sandaling maramdaman mo na ang mga sakit na ito ay babalik sa iyo, pagkatapos ay sulit na gawin lamang ang ilang mga ehersisyo upang mawala ang sakit. Nakakagulat, gumagana ito, dahil ang mga kalamnan ng likod at leeg ay nakaunat, at ang ilang sakit ay eksaktong nangyayari dahil sa pag-igting sa servikal gulugod.
Ibabalik mo ang kakayahang umangkop sa iyong katawan
Ang pagkalastiko ng kalamnan ay lumalala sa edad. Walang pag-aari ng pisikal na kalusugan na nagbago nang higit sa mga taon kaysa sa kakayahang umangkop. Tinutulungan ng yoga na ibalik ang pagkalastiko sa iyong mga kasukasuan sa anumang edad.
Lalo kang magiging kumpiyansa sa iyong sarili
Oo, oo, mahirap paniwalaan, ngunit totoo ito! Matapos mong masimulan ang mastering bago, mahirap na mga pose, madarama mo na may kakayahan ka nang higit pa, kung kaya't tataas ng sampung beses ang iyong kumpiyansa.
Makakakuha ka ng mga bagong malusog na gawi
Maraming mga coach ang nalaman na ang mga kliyente ay lumalabag sa mga hindi magagandang ugali at nakakakuha ng magagaling. Tapat na hindi nila alam kung paano ito nangyayari, ngunit pagkatapos ng ilang mga session mapapansin mo kung paano mo ngumunguya ang broccoli sa halip na isang piraso ng cake. Marahil ay naaawa ka sa pagkawala ng iyong porma?
Makakamit mo ang pagkakaisa
Tingnan ang mga larawan ng mga taong matagal nang gumagawa ng yoga. Nakikita mo ba ang mga buong kasama sa kanila? Hindi rin namin ito nakikita. Ito ay sapagkat ang naturang aktibidad ay naglo-load sa buong katawan, at gumastos ka ng maraming caloriya. At kung sa parehong oras ay sumali ka sa isang malusog na diyeta, kung gayon ang resulta ay tiyak na hindi ka maghintay ng matagal.
Palalakasin mo ang lakas ng espiritu
Ayon sa pilosopiya ng yoga, ang mga braso at binti ay mga bahagi ng pagkilos. Ang mga ehersisyo kung saan aktibo naming iniunat ang mga ito ay nagpapalakas ng paghahangad, dagdagan ang aming kakayahang kumilos, aming potensyal, palakasin ang espiritu ng pakikipaglaban at paunlarin ang walang takot - mga katangiang napaka-kaugnay sa modernong tao.
Mag-subscribe sa mga pahina ng WMJ.ru sa Facebook, Vkontakte, Instagram at Telegram!
/ Vostock
