Jennifer Lopez
Ang paborito ng marami, ang maningning na si Jennifer Lopez ay nararapat na tumagal ng ika-1 pwesto sa listahan ng mga magaganda at akma na mga bituin na higit sa 50.
Ang isang mang-aawit, artista, tagagawa ay mahigpit na sumusunod sa maraming mga patakaran upang makamit ang tagumpay ng isang perpektong hitsura.
Malusog na pagkain. Binubuo niya ang kanyang buong diyeta lamang sa payo ng kanyang sariling nutrisyonista, dahil ito ang isa sa pinakamahalagang sangkap. Nagdaragdag sa pagkain ng mas maraming mga gulay at sariwang gulay tulad ng broccoli, peppers, asparagus, atbp, pati na rin ang maraming mga isda at protina. Hindi siya kailanman nakaupo sa mga espesyal na pagdidiyeta.
Halos walang tamis sa menu ng bituin. Sumuko na rin siya ng pritong pagkain matagal na ang nakalilipas. Ang lahat ng pagkain ay pinasingaw na ngayon.
Matindi ang payo ng bituin sa lahat na tumingin ng 100%, ganap na ihinto ang paggamit ng caffeine, at sabihing hindi sa nikotina at alkohol.
Ang pangatlong punto, siyempre, ay malusog na pagtulog, na dapat tumagal ng hindi bababa sa 8 oras, o kahit na sa lahat ng 9-10 na oras. Palakasan Kamakailan lamang, nagsasanay si Luo ng 5-6 na araw sa isang linggo, na naglalaan ng pagsasanay sa loob ng 2-3 oras sa isang araw, na patuloy na hinihingi ng bituin ang higit pang mga bagong ehersisyo mula sa kanyang tagapagsanay. Ipinapakita niya ang resulta ng mga nasabing pagsasanay sa kanyang pahina sa Instagram halos araw-araw, at mapapansin natin na ang kanyang katawan ay mukhang toned at nababanat. Gayundin, hindi itinatago ng bituin ang katotohanan na siya tuwing umaga ay nagsisimula sa isang 20 minutong yoga.
2. Monica Bellucci
Sa bawat pakikipanayam kay Monica, maririnig natin ang tungkol sa kung paano niya mahal ang kanyang edad at hinihikayat ang mga babaeng tagahanga na mahalin ang kanilang sarili at huwag madadala sa plastic surgery, iba't ibang mga injection at botox.
Labis siyang kumbinsido na ang bawat babae ay maganda sa kanyang sariling pamamaraan at ang lahat ay tungkol sa enerhiya. Ang pangunahing bagay sa isang babae ay kung anong mga saloobin ang bumibisita sa kanya. Mas tinatanggap ng bituin ang gawain ng mga psychologist kaysa sa mga plastik na surgeon, dahil ang pangunahing bagay ay ang estado ng pag-iisip at ang panloob na estado ng isang babae, at ang panlabas na kagandahan ay hindi maaaring magkaroon kung walang pagkakasundo sa pagitan ng kaluluwa at katawan.
Julia Roberts
Kinuha ni Julia Roberts ang marangal na pangatlong puwesto sa listahan ng pinakamagagandang kababaihan na higit sa 50. Lumitaw din si Julia sa mga listahan ng tanyag na magasing Amerikano na Higit sa isang beses, kahit na sa kanyang 49 taong gulang. Ngayon si Roberts ay 52 taong gulang at maaari nating obserbahan ang kanyang napakarilag na pigura.
Ibinahagi din ni Julie ang kanyang mga lihim sa kagandahan: “Ang lihim ay simple. Ang pinakamahalagang bagay ay upang maging masaya: nangangahulugan ito ng matagumpay na kasal at para sa pag-ibig, pagsilang ng magagandang mga batang may buhok na pula mula sa kanya, pinahahalagahan ang mga tapat na kaibigan, dahil ngayon ang mga tunay na kaibigan ay nagkakahalaga ng kanilang timbang sa ginto."
Jennifer Aniston
Ang lihim na kagandahan ng 51-taong-gulang na bituin, na nagawang lokohin ang oras sa mga regular na paglalakbay sa mga salon ng kagandahan at masahe, sa mga pamamaraan ng SPA, yoga at sa pang-araw-araw na pag-eehersisyo sa gym at pag-jogging sa umaga.
Si Jay ay ang kanyang paboritong tagapag-ayos ng buhok na si Chris McMillan, kung kanino nagtatrabaho ang bituin mula pa noong mga araw ng seryeng telebisyon na Kaibigan. Maaari din nating iguhit ang pansin sa katotohanan na sa paglipas ng mga taon, hindi binago ni Aniston ang kanyang karaniwang hairstyle.
Gumagamit din siya ng mga kosmetiko na pamamaraan ng hardware, ngunit higit sa lahat mas gusto niya ang mga epekto ng elektrisidad at mga LED. Sistematikong nagsasagawa ng pagbabalat ng laser.
Tulad ng para sa pampaganda, ang bituin ay nakasanayan na gawin ito mismo, maliban sa mga bihirang kaso kung kinakailangan na dumalo sa isang mahalagang kaganapan, pagkatapos ay iniimbitahan ng bituin ang dalubhasa na si Angela Levin.
Halle Berry
Ang isa pang kagandahan sa Hollywood na nagawang mapanatili ang isang fit figure. Ang kwentong ito ay tungkol sa isang batang babae na, sa maagang panahon ng kanyang buhay, na nasa edad na 19, ay na-diagnose na may malubhang sakit - diabetes mellitus, ngunit ang matapang na si Holly ay hindi nawalan ng pag-asa, ngunit hinila ang sarili at tuluyang binigay ang paggamit. ng asukal, pritong at mataba na pagkain. Pinalitan ko ang lahat ng mga sariwang gulay, halaman, prutas at maraming malinis na tubig.
"Ang pangunahing bagay ay kumain ng tama, 4 na beses sa isang araw" - ang bituin ay lubos na kumbinsido: "Kumain ng isda, manok, gulay at, syempre, pasta." Napakahalaga ng Berry upang makaramdam ng malusog at malakas. At nakikita natin kung gaano kaganda ang kanyang hitsura sa kabila ng katotohanang siya ay nasa 53 na taong gulang.
Maging maganda at malusog! Bigyan ang iyong sarili - ang iyong minamahal ng mas maraming oras at pansin.
