Ang oras ay panandalian, ngunit kung paano minsan nais mong ihinto ito upang mapanatili ang kabataan at kagandahan sa mas mahabang panahon. Siyempre, hindi ito posible, ngunit may iba pang mga paraan upang mabagal ang pagtanda. Ang isa sa mga ito ay sumusunod sa diyeta ni Dr. Buchinger. Sasabihin sa iyo ng Rambler tungkol sa mga pangunahing prinsipyo nito.
Ang pamamaraan ni Dr. Buchinger ay isang indibidwal na mabilis na naka-simulate batay sa nutrisyon ng karbohidrat (mga juice ng gulay, honey, broths ng gulay). Ang diyeta ay pupunan, kung kinakailangan, na may mga protina sa anyo ng mga produktong pagawaan ng gatas, pati na rin mga mineral, bitamina, mga elemento ng pagsubaybay. Ang nasabing diyeta ay nagtataguyod ng mabisang pagtanggal ng mga lason at lason mula sa katawan, pati na rin ang normalisasyon ng digestive system. Bilang karagdagan, ang isang mahalagang bahagi ng diyeta ay katamtamang pisikal na aktibidad, halimbawa, paglalakad sa Nordic, mga pamamaraan ng tubig.
Ang mga pakinabang ng therapeutic na pag-aayuno ayon kay Buchinger:
- ligtas na pagtatapon ng labis na pounds;
- pagpapanumbalik ng digestive system;
- makapangyarihang pagpapakilos ng mga pwersang nagbabagong-buhay ng katawan;
- pagpapabuti ng paggana ng immune system;
- normalisasyon ng acid-base at hormonal balanse;
- pag-iwas laban sa cancer at pagtanda;
- taas ng mood at pagsabog ng enerhiya.
Sa Buchinger mabilis, isang araw ay prutas, kapag pinahihintulutang maubos ang prutas sa ilang dami. Sa hapon sa oras ng tanghalian, kapag nag-aayuno ayon kay Buchinger, inirerekumenda na uminom ng sabaw ng gulay. Sa sabaw, ang mga mineral na kinakailangan para sa mahahalagang aktibidad ay pumasok sa katawan, at ang isang pagtaas sa antas ng kaasiman ng dugo ay naibukod din. Ang urea at uric acid, na pumapasok sa daluyan ng dugo bilang isang resulta ng pagkasira at paggalaw ng mga hindi ginustong deposito, pagkatapos ay mailabas sa pamamagitan ng mga bato sa labas.
Sa gabi, sa panahon ng Buchinger na mabilis, pinapayagan na uminom ng fruit juice (1 baso bawat araw), na kinakailangan upang matustusan ang katawan ng mga bitamina at mga elemento ng pagsubaybay upang mapanatili ang katatagan ng mga antas ng electrolyte sa lahat ng mga likidong sistema ng katawan at para sa mas mahusay na pagpapaubaya sa proseso mismo ng pag-aayuno. Huwag lunukin ang sabaw ng gulay at juice ng prutas sa isang gulp. Dapat silang "kainin", iyon ay, hinihigop sa maliit na dosis, mas mabuti sa kutsarita.
Ang kabuuang dami ng mga likido na iniinom mo bawat araw ay hindi bababa sa tatlong litro, na ginagawang mas madali para sa mga bato, bituka, balat at baga. Inirerekumenda na uminom ng mga herbal na tsaa at mineral na tubig na may pagdaragdag ng isang kutsarita ng pulot sa umaga at sa oras ng tanghalian.
Bilang karagdagan, ang pamamaraan ay nagbibigay para sa paglilinis ng bituka at isang medyo mahabang yugto ng paggaling sa nutrisyon. Matapos makumpleto ang programa, sa anumang kaso ay hindi dapat mai-load ang tiyan. Sa unang araw, makakakain ka lamang ng dalawang karagdagang mansanas, apat na mani at sopas ng patatas. Dahan-dahang ngumunguya, nasasarapan sa bawat kagat. Sa pangalawang araw, magdagdag ng kaunting lugaw, fruit compote, patatas, cottage cheese, hilaw na gulay o prutas at gulay na sopas. Araw-araw, maaari mong maingat na taasan ang dami ng pagkain, maingat na nakikinig sa iyong panloob na damdamin.
Mahalagang isaalang-alang ang katotohanan na ang menu para sa nakakagamot na pag-aayuno ayon kay Buchinger ay pinakamahusay na napili nang isa-isa, batay sa mga katangian ng iyong katawan. Ang isang kwalipikadong doktor ay tutulong sa iyo dito. Bilang karagdagan, tatitiyakin niya na ang diyeta ay hindi makakasama sa iyo kung sakaling mayroon kang mga kontraindiksyon.
