Ang mga pagsasanay na laban sa pagtanda ay nabuo sa mga daang siglo upang gawing mas bata ang mga kababaihan. Subukan ito at ibalik ang mga taon sa iyong sariling relo.
Isang mahalagang paglipat ng pag-init na bahagi ng maraming pagsasanay sa yoga sa mukha. Magsimula sa pamamagitan ng pamumulaklak ng iyong mga labi habang igalaw ang iyong mga pisngi - mas maraming panginginig ng boses. Ibinabalik nito ang mukha sa isang nakakarelaks na estado.
Pataasin ang iyong mga pisngi at ilipat ang hangin sa iyong bibig mula sa isang pisngi hanggang sa kabilang 5 beses. Pagkatapos ay huminga ang hangin sa pamamagitan ng mga labi na nakatiklop sa titik na "O". Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa mga kalamnan sa iyong pisngi.
Upang mapanatili ang matataas na cheekbones at isang matatag na panga, tumingin sa kisame at tiklop ang iyong mga labi na parang may hahalikan ka. Hawakan ng limang segundo at ulitin ang 4 na beses. Maaari mo ring idikit ang iyong dila habang nakatingala sa kisame.
Ikiling ang iyong ulo patagilid sa kanan, lumalawak sa iyong kalamnan sa leeg. Hawakan ng ilang segundo at ulitin sa kabilang panig. Pagkatapos paikutin ang iyong leeg pakaliwa at pabaliktad upang mabawasan ang hitsura ng isang doble baba.
Buksan mo ang iyong mga mata, na parang may nais kang makita. Hawakan ang iyong noo gamit ang iyong mga daliri upang mapadali ang pag-eehersisyo.
Ibaba ang iyong panga upang ang iyong bibig ay bukas at gumawa ng isang bahagyang O-hugis. Pagkatapos ay pahabain ang iyong mga labi na parang ngumingiti ka, ngunit panatilihin ang iyong panga. Ulitin ang maliit na O at pagkatapos ay ang malaking O sampung beses.
Gumawa ng isang mukha tulad ng isang isda, ngumiti ng may paghawak ng mga labi at pagsuso sa iyong mga pisngi. Gawin ito ng limang beses upang palakasin ang mga kalamnan sa iyong mga labi at pisngi.
Palambutin ang iyong ngiti sa pamamagitan ng paglabas ng tensyon ng kalamnan mula sa loob. Sa ehersisyo na ito, ginagamit mo ang iyong dila. Gamitin ang iyong dila upang makagawa ng isang maliit na bilog kasama ang panloob na linya ng labial, lima sa isang direksyon at lima sa tapat ng direksyon sa bawat panig.
