Hindi mo na kailangan pang tumakbo sa appointment ng manindahay upang makuha ang iyong dosis ng mga tagapuno.
Sino sa atin ang hindi nangangarap ng maganda at seksing mga labi? Hindi "labi-dumplings", tulad ng karamihan sa mga phyto-baby mula sa Instagram, ngunit tungkol sa luntiang at natural. Posible bang gawing mas malalaking labi ang mga labi nang walang mga plastik na operasyon at pagbisita sa isang pampaganda? Oo pala Maaari mong palakihin ang iyong mga labi sa bahay gamit ang self-massage.
- Ang fitness sa mukha ay isang bagong kalakaran sa pangangalaga sa balat ng mukha at isang mabisang paraan upang mapanatili ang kabataan nang walang panghihimasok sa labas. Ang fitness sa mukha para sa mukha ay nagbibigay ng unang nakikitang mga resulta pagkatapos ng isang linggo: ang kulay ng balat ay nagpapabuti. At para sa kapansin-pansin na mga resulta ng pagpapabuti ng mga kalamnan ng mukha, kailangan mo ng hindi bababa sa dalawang buwan ng pagsasanay, ngunit sulit ito.
Ang mga kalamnan ng mukha ay nangangailangan ng pagsasanay, pati na rin ang katawan. Mayroong apat na pagsasanay na makakatulong sa iyo na mapunan ang iyong mga labi, mamahinga ang iyong kalamnan sa bibig, at mabawasan ang mga kunot. Ngunit una, kailangan mong maghanda para sa self-massage.
Magpainit:
1. Hawak ang mga sulok ng iyong mga labi gamit ang iyong mga daliri (upang maiwasan ang kulubot), ikulong ang iyong mga labi sa iyong mga ngipin at tapikin ang iyong mga labi. 10 hanggang 20 beses.
2. Nang hindi tinatanggal ang iyong mga daliri, ilarawan sa iyong mga labi ang isang bukas na "O", pagkatapos ay isang bukas na "E". Sa malakas na pagsasalita, tahimik na binigkas ang OE. 10 hanggang 20 beses.
Himalang ehersisyo:
1. "Pato". Gamitin ang iyong index at hinlalaki upang mahigpit na ayusin ang lugar sa paligid ng mga labi (itaas at ibaba). Itulak ang iyong mga labi pasulong tulad ng isang pato, pagbubukas ng iyong mga labi. Gamitin ang iyong mga daliri upang labanan.
Magsagawa ng 20 beses sa dynamics at 20 segundo sa static.
2. "Pinch lip massage". Dahan-dahang pagpindot ng marahan, kurot ang iyong mga labi gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo. Hiwalay, kurutin ang hangganan ng labi, mga uka (filterrum) sa itaas ng itaas na labi, mga kunot sa string ng pitaka sa itaas ng mga labi at sa ibabang labi. Huwag hilahin ang balat.
Gawin ito para sa isang minuto.
3. Pag-uunat ng tabas ng labi sa mga gilid, paunang pag-uunat. Masahe ang loob ng bibig.
Ito ay isang kamangha-manghang 2-in-1 na ehersisyo. Malalaman mo kung paano matukoy kung ang iyong mga labi ay spasmodic at kung paano mapawi ang spasm na ito.
Maaari kang gumamit ng medikal na guwantes kung nais mo!
4. Pagpapahinga ng mga labi. Kakailanganin namin ang isang maliit, magaan na tapunan, takip, o iba pang ligtas at angkop na item. Ang mga labi ay nakakarelaks, ang mga ngipin ay bahagyang sarado o bukas, ngunit hindi clenched.
Ipasok ang takip sa iyong mga nakakarelaks na labi (hindi ang iyong mga ngipin). Siguraduhing walang mga tupi sa itaas at sa ibaba ng labi. Kung bubuo ang isang tupi, buksan nang kaunti ang iyong bibig.
Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 20-30 segundo sa isang minuto.
Maaari mong pakiramdam na naglalaway ka. Ipinapahiwatig nito na ang lahat ay nagawa nang tama. Ang takip ay hindi kailangang hawakan nang may lakas.
Kapag ginagawa ang ehersisyo na ito, bigyang pansin at iwasan ang mga pinaka-karaniwang pagkakamali: pinipiga ang takip gamit ang iyong mga labi, pinipigilan ang iyong mga ngipin, pakiramdam ng higpit sa iyong mga labi, malaking sukat ng takip, mabigat na timbang ng cap. Pagkatapos ng isang maayos na pag-eehersisyo, mararamdaman mo ang isang hindi pangkaraniwang gaan sa iyong mga labi.
Ang pamamaraan na may takip ay isang natatanging, ligtas, nakakatipid ng oras at mabisang pagkakataon na ibalik ang dami, kulay at pagiging bago sa mga labi. Pagkatapos ng lahat, nabawasan ang mga labi dahil sa ugali ng pagpisil sa mga ito.
Nga pala, tungkol sa ugali na ito. Madalas na walang malay na purse ang ating mga labi. Gumawa ng isang patakaran na "panatilihing nakasara ang iyong bibig": kapag hindi nagsasalita, itaas ang dulo ng iyong dila sa itaas na panlasa at ilagay ito sa likod ng iyong itaas na ngipin sa mga gilagid. Madarama mo na halos imposibleng higpitan ang iyong mga labi sa ganitong posisyon. At ang mukha ay agad na lilitaw na mas malambot at mas bata.
