Upang mapanatili ang kanilang kagandahan, ang mga kababaihan ay handa na para sa maraming. Sa iba't ibang oras, ang aerobics para sa mukha ay umunlad sa pangangalaga sa balat. Ang katanyagan ng modernong pagkakaiba-iba - pagbuo ng mukha - ay nakakakuha ng momentum. Ang mga pamamaraan para sa pagtatrabaho sa mga kalamnan ay nagbabago, lilitaw ang mga bagong ehersisyo para sa tono ng balat, tinatanggal ang mga pagbabago na nauugnay sa edad, at sinusuportahan ang hugis-itlog.
Ang kasaysayan ng paglitaw ng Facebook
Ang pagbuo ng mukha, o pang-gymnastics sa mukha, ay itinatag ng mga mambabatas ng kagandahang Pransya. Sa Paris noong 1710, isang maliit na brochure ni Jeanne Sauval na may mga ehersisyo sa mukha ang na-publish. Ang mga ito ay batay sa mga personal na lihim ng tanyag na kagandahang Parisian na si Ninon de Lanclos, na sikat sa kanyang hitsura.
Sa Amerika noong 1907, isang publication ni Stanford Bennett na pinamagatang "Mga Sanhi ng Lumang Edad at Pag-iwas" ay nai-publish (ang mga pamamaraan ng Pranses na si de Lanclos ay nasuri nang detalyado). Ang isang hiwalay na libro ni G. Bennett - "Gymnastics in Bed" - ay nagsiwalat ng pamamaraan ng pagsasagawa ng mga ehersisyo para sa pangangalaga sa mukha.
Sa isang mas modernong bersyon, sinimulang gamitin ang mga aerobics sa mukha pagkatapos na mailabas ang mga pamamaraan ng German plastic surgeon na si Reinhold Benz, ang American cosmetologist na si Carol Madgio (ang kanyang libro ay popular pa rin).
Ang mga diskarte sa Asya para sa pag-iskultura at pagpapakalat ng lymph ay may maraming mga tagahanga sa buong mundo. Halimbawa, ang pagtatrabaho sa Japanese Asahi massage ay dahan-dahang nakakaapekto sa mga kalamnan ng leeg at mukha, nagpapalakas at nagbibigay-diin sa mga contour.
Ang pagsasanay para sa katatagan ng balat at kabataan sa kasalukuyang anyo ay tinatawag na pagbuo ng mukha, na literal na nangangahulugang "pagbuo ng mukha".
Prinsipyo sa pagpapatakbo
Ang pangkalahatang ideya sa lahat ng mga pamamaraan ay ang mga kalamnan ng mukha na maaaring palakasin sa parehong paraan tulad ng epekto ng palakasan sa katawan. Sa gitna ng himnastiko ng mukha ay ang pag-aaral ng lahat ng 57 mga kalamnan sa mukha upang mapabuti ang daloy ng dugo sa balat, ibalik ang tono, iwasto ang hyper- at hypertonicity), makinis na mga kunot, bawasan ang puffiness.
Ang mga kumplikadong ehersisyo sa pagbubuo ng mukha - parehong static at pabago-bago - ay nasa core ng maraming mga diskarte. Upang makakuha ng isang matatag na resulta at direksyon ng daloy ng lymph, kinakailangan na sumunod sa napiling diskarte sa pagpapatupad. Upang makabisado at mag-apply ng mga gymnastics sa mukha sa isang kalidad na pamamaraan, maaari kang makakuha ng kaalaman sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kurso sa facebuilding sa St. Petersburg
Ang lahat ng mga paggalaw sa aerobics para sa hitsura ay itinayo na may kaugnayan sa pagkarga ng isang partikular na kalamnan. Ang mga ehersisyo ay ginaganap sa gastos, maraming nauugnay sa wastong malalim na paghinga o sa pagpapanatili ng hangin sa panahon ng paglanghap. Inirerekumenda ng mga tagapagsanay na gawin ang "fitness" sa harap ng isang salamin upang makontrol ang diskarteng, antas ng presyon at pag-compress ng balat.
Gumagawa ang pagbuo ng Facebook upang palakasin ang lahat ng mga lugar ng mukha:
Ang noo ay kininis, ang mga paayon na mga kunot at mga lukot sa pagitan ng mga kilay (ang tinatawag na mga galit na kunot) ay tinanggal; Ang itaas na eyelids ay itinaas at ang mas mababang lugar ng takipmata ay pinalakas, ang mga paa ng uwak sa paligid ng mga mata ay natanggal dahil sa paghihigpit ng kalamnan ng balat; Ang ilong ay makitid nang biswal kapag nagtatrabaho sa stimulate ang sirkulasyon ng dugo ng ilong at itaas na labi; Tanggalin ang mga tupi na malapit sa bibig, na nagbibigay ng isang pagod na hitsura (mga papet na mga kunot mula sa mga sulok ng labi hanggang sa baba); Ang isang magandang hugis-itlog ay nabuo sa pamamagitan ng pagpapatibay ng linya ng cheekbones at baba.
Ang mga coach ng gymnastics na pangmukha ay nagtuturo ng tamang pagkakalagay ng mga daliri o buko na nauugnay sa mahahalagang punto, kalamnan at direksyon ng daloy ng lymph.
Ang hitsura ng mga unang resulta
Upang makuha ang resulta, dapat kang sumunod sa tamang pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga pagsasanay. Ang tinatayang oras para sa "gawaing pampaganda" ay hanggang sa 15 minuto dalawang beses sa isang araw. Ang unang epekto sa pag-aangat ay nagsisimulang lumitaw pagkatapos ng dalawang linggo ng pag-eehersisyo. Kahit na sa maikling panahon na ito, kitang-kita ng balat na sariwa at nagiging nababanat. Para sa isang matatag na resulta, kakailanganin mo ng hanggang anim na buwan ng mga matatag na klase. Sa oras na ito, ang hugis-itlog ay pinalakas, ang mga cheekbone ay biswal na nakataas, ang mga tupi ay tinanggal, ang hitsura ay tila magbubukas.
Ang mga pagsasanay sa pagbuo ng mukha sa bahay ay nagdudulot hindi lamang ng mga benepisyo, kundi pati na rin ang kasiyahan ng mga diskarte sa masahe at personal na pangangalaga. Sa pagtatapos ng aralin, ang balat ay mas madaling kapitan sa paggamit ng mga pampaganda, cream, losyon. Ang isang hiwalay na plus ng pagsasanay ay ang kontrol sa gawain ng mga kalamnan at ang pag-aalis ng labis na ekspresyon ng mukha. Lalo na kapaki-pakinabang ito para sa pagtanggal ng mga tupi sa pagitan ng mga kilay at pagbawas ng tindi ng nasolabial folds.
Mga opinyon ng mga propesyonal tungkol sa mga pakinabang at panganib ng mga pamamaraan sa pagbuo ng mukha
Maramihang mga pagsusuri ng mga tagasunod sa mukha ng aerobics ay nagsasalita ng isang kanais-nais na resulta sa regular na pagsasanay. At ang pagiging regular sa pangangalaga sa mukha ay isang walang laman na tunog. Isinasagawa ang mga ehersisyo sa nalinis na balat na may malinis na kamay. Sa mga klase, inirerekumenda na makinig sa iyong mga damdamin at huwag labis na palawigin ang iyong mga kalamnan. Ang mga masakit na pagpapakita ay hindi dapat. Ang pagbuo ng mukha ay magpapakita ng lakas nito sa pagpapabuti ng kutis at pag-aalis ng edema. Ang himnastiko ay may malaking pakinabang sa pag-aalis ng sakit sa likod ng leeg. Ito ang dahilan kung bakit pinapaboran ng mga doktor at pampaganda ang mabuting paggamit ng fitness sa mukha sa pangangalaga sa bahay.
Sa isang hukbo ng mga tagahanga, ang pang-gymnastics sa mukha ay madalas na pinupuna. Ang mga kosmetologo at dermatologist ay tandaan ang paglitaw ng ilang mga problema kapag nagtatrabaho sa isang mukha nang nakapag-iisa. Kung hindi wastong ginamit, posible na mabatak ang mga tisyu ng mukha at balat, na hahantong sa kahit na mas malalaking mga tupi at sagging. Ang overstrain ng kalamnan ay puno ng spasms, sakit at pananakit ng ulo. Ang kabiguang sumunod sa mga kinakailangan sa kalinisan ay humahantong sa acne. Para sa mga kadahilanang ito, inirerekumenda ng mga propesyonal na lapitan mo ang iyong gusali sa Facebook nang may pananagutan, perpekto pagkatapos ng pagsasanay sa mga dalubhasa.
Ang pag-aalaga sa sarili ay nagbibigay sa isang babae ng pagpipilian upang bumuo ng kanyang sariling hanay ng mga patakaran at ritwal. Bilang karagdagan sa pagbisita sa isang pampaganda, gamit ang napiling pangangalaga, ang pagbuo ng Facebook ay magiging kapaki-pakinabang din sa iyong pang-araw-araw na gawain. Papayagan ka ng isang hanay ng mga klase na gumawa ng bawat pagsisikap sa isang minimum na gastos upang mapanatili ang kagandahan.
