Kung nakakuha ka na ng isang naka-istilong swimsuit mula sa wardrobe sa beach ng mga bituin, nag-download ng mga bagong bagay sa iyong telepono at nagsulat ng isang application ng bakasyon, oras na upang simulang ihanda ang iyong balat para sa pantay at magandang kulay-balat. Ang mga simpleng tip ay makakatulong sa iyo na magmukhang pinakamaganda.
Ihanda nang tama ang iyong balat
5-7 araw bago ang pinakahihintay na makatagpo sa baybayin ng dagat, inirerekumenda ng mga eksperto na pumunta sa isang sauna, paliguan o hammam, at pagkatapos ay mag-apply ng body scrub. Ang pamamaraang ito ay maaaring gawin sa bahay, pagkatapos na maigi ang pag-steaming sa isang paliguan o shower, pati na rin ang paggamit ng mga serbisyo ng mga propesyonal sa pamamagitan ng pag-sign up para sa isang beauty salon. Sa kasong ito, makasisiguro ka na walang bahagi ng iyong mahalagang katawan ang hindi makaligtaan. Sa pangkalahatan, maaari at dapat kang gumamit ng body scrub sa buong taon, ngunit bago pumunta sa dagat, maaari kang pumili ng isang mas mahihigpit na pagpipilian. Huwag lamang gumamit ng isang produkto na may magaspang na mga maliit na butil sa bisperas ng pag-alis, ang naturang balat ay magiging masyadong sensitibo sa mga sinag ng araw at pinamamahalaan mo ang peligro ng matinding pagkasunog kahit na may proteksiyon na kagamitan.
Pagprotekta sa balat mula sa loob: pagpili ng mga antioxidant
Kung hindi mo nais na makakuha ng wala sa panahon na mga problema sa balat, pigmentation at cancer - at ngayon ang mga kaso ng sakit na ito ay madalas na naitala, kinakailangan upang maprotektahan ang balat mula sa loob. Upang magawa ito, hindi bababa sa ilang linggo nang maaga, dapat kang magsimulang umasa sa mga antioxidant. Ito ang mga bitamina A, E at C. Ang bitamina A ay magpapasigla sa paggawa ng melanin, ang bitamina E ay magbasa-basa sa balat, at ang bitamina C ay magpapataas sa pangkalahatang kaligtasan sa sakit. Mahusay na dalhin ang mga ito sa form na suplemento upang makuha mo ang dosis na kailangan mo. Maaari ka ring sandalan sa mga aprikot, karot, prutas ng sitrus, pagkaing-dagat, broccoli, asparagus, at spinach. Tutulungan ka nilang makakuha ng pantay at magandang kulay-balat, pati na rin protektahan ang iyong balat mula sa mga negatibong epekto ng araw.
Pagpili ng isang sunscreen
Kung wala ang tubong ito sa isang beach sa tag-init, wala ka lang magagawa kung hindi mo nais na sunugin ang iyong sarili at makakuha ng mga kaliskis ng ahas sa halip na balat. Maingat na piliin ang iyong produkto. Una, dapat kang magpasya sa antas ng antas ng proteksyon. Ang numero ng SPF ay saklaw mula 2 hanggang 50. Kung ikaw ay isang babaeng kulay ginto at mabilis na masunog, piliin ang mga bilang na 30-50, kahit na hindi ka mapupunta sa araw sa lahat ng oras. Kailangan din ng proteksyon ng mga itim, salungat sa paniniwala ng popular, maaari kang pumili ng SPF 10-15. Pangalawa, ang mga pondo ay maaaring nahahati sa kemikal at pisikal. Pinapayuhan ng mga dalubhasa na ituon ang pansin sa mga pisikal, dahil hindi sila gaanong nakakasama, bagaman mayroon silang sagabal: hindi sila gaanong nagpupumilit, kaya't ang produkto ay dapat na mabago tuwing 2 oras at tuwing naliligo. Huwag kalimutan, kahit na nagpunta ka lamang sa beach upang lumubog, kinakailangan pa ring maglagay ng proteksiyon na gatas o langis - ang mga sinag ng araw ay tumagos sa tubig sa lalim na higit sa 1 metro. Sa pamamagitan ng paraan, piliin ang anyo ng sunscreen ayon sa iyong mga kagustuhan, ngayon ang linya ng produkto na ito ay ipinakita nang malawak hangga't maaari.
Hindi isang minuto pa
Hindi ito magiging labis upang ipaalala sa iyo ang oras na ginugol sa beach. Marami ang nakarinig ng ganoong bagay, ngunit hindi ito partikular na maipapahayag. Oo, mag-stock sa isang alarm clock kapag pinaplano ang iyong exit sa pond. Sa unang araw, dapat kang nasa beach lamang sa lilim, maaari mo ring ilagay sa isang scarf o pareo kapag hindi ka lumangoy. Ang pinaka-mayabong na oras para sa pagkuha ng isang bahagi ng sikat ng araw at bitamina D ay mula 8 hanggang 11 at mula 16 hanggang 19. Ang panahon mula 12 hanggang 15 ay itinuturing na pinaka-mapanganib. Huwag ipagsapalaran ang kalusugan at kagandahan ng iyong balat, magplano ng iba pang pampalipas oras sa araw: maaari kang mag-massage o basahin ang isang magandang libro.
Pagbabalot sa loob at labas
Huwag kalimutan na sa tag-araw ang ating katawan ay nangangailangan ng mas maraming likido. Siguraduhing kumuha ng isang bote ng tubig sa beach. Ang sapat na paggamit ng likido ay makakatulong sa iyong balat na manatiling makinis, tandaan na ang kagandahan ay nagsisimula mula sa loob palabas? At isa pa: pagkatapos ng paglubog ng araw, siguraduhing maligo at maglagay ng moisturizing milk o cream sa iyong balat, makakatulong ito na maiwasan ang pagkatuyo na napakadali lumitaw pagkatapos ng araw. Sa maayos na hydrated na balat, sa bagay, ang tan ay humiga nang mas pantay.
