Inihayag Ang Mga Patakaran Ng Ligtas At Magandang Pangungulti

Inihayag Ang Mga Patakaran Ng Ligtas At Magandang Pangungulti
Inihayag Ang Mga Patakaran Ng Ligtas At Magandang Pangungulti

Video: Inihayag Ang Mga Patakaran Ng Ligtas At Magandang Pangungulti

Video: Inihayag Ang Mga Patakaran Ng Ligtas At Magandang Pangungulti
Video: MANUEL L. QUEZON | AMA NG REPUBLIKA NG PILIPINAS | BIOGRAPHY | Tenrou21 2024, Marso
Anonim

Ang mga Ruso ay sinabi sa mga patakaran ng pagiging sikat ng araw sa panahon ng beach holiday. Ang doktor-dermatologist, cosmetologist na si Ilona Kozyreva ay nagbahagi ng mga pamamaraan ng ligtas at magandang pangungulti kay Lenta.ru.

Image
Image

Tulad ng nabanggit ng doktor, mayroong tatlong pangunahing mga patakaran para sa pangungulti: pagsunod sa isang ligtas na agwat ng oras (sa umaga at gabi lamang), ang paggamit ng mga kagamitang pang-proteksiyon at nililimitahan ang oras na ginugol sa araw.

"Maaari kang mag-sunbathe hanggang 11 am at pagkalipas ng 16 pm, kapag ang araw ay hindi gaanong aktibo - maaari mong subaybayan ang UV index sa iyong smartphone, ngayon ito ay isang tanyag na pagpapaandar. Kung siya ay makalapit sa anim o pitong, mas mabuti na pumunta sa mga anino. Pagkatapos ng 11 ng umaga, papalapit ito sa 11-12, mapanganib ito sa balat,"

- sabi ng pampaganda.

Idinagdag niya na habang nasa beach, ang balat ay nangangailangan ng "maximum protection": sa mga unang araw dapat itong mga produkto na may sun protection factor (SPF) na 50 pataas, mula sa ikatlong araw maaari itong mabawasan hanggang 30 at sa pamamagitan lamang ng 10-11 araw.kapag ang balat ay naging tanina at handa, maglagay ng mga espesyal na langis.

"Maaari kang gumamit ng mga nagdadalubhasang langis na magagamit sa iba't ibang mga linya ng pangungulti, o mga organikong langis tulad ng niyog. Ngunit inilalapat lamang ito kapag ang balat ay nakakuha ng madilim na kulay at gumagawa ng sapat na melanin,"

- binigyang diin ng doktor.

Ayon sa kanya, dapat bigyan ng espesyal na pansin ang mukha, leeg, kamay at décolleté: mas mahusay na protektahan ang mga bahaging ito ng katawan mula sa araw upang maiwasan ang pag-photo ng balat.

"Para sa kanila, dapat mong palaging gamitin ang maximum na photoprotection, na may SPF na 50, sapagkat sa araw na ang balat ay nasira, nagiging malambot, at pagkatapos ay mahirap gamutin ang cosmetology. Mas mainam na subukang huwag sunbatin ang iyong mukha, ngunit gumamit ng mga bronzer upang lumitaw ang iyong balat na mas madidilim,"

- Payo ni Kozyreva.

Ayon sa kanya, ang paglabag sa mga patakaran ng pangungulti ay hindi lamang humahantong sa pagtanda ng balat, ngunit nagdaragdag din ng panganib na magkaroon ng cancer. Samakatuwid, ang pagiging nasa araw ay dapat tratuhin nang responsable.

Mas maaga pa, isang dermatologist ang nagbigay ng mga rekomendasyon sa mga taong nakatanggap ng pagkasunog habang nag-aaraw. Pinayuhan sila ng dalubhasa na gumamit ng mga paghahanda sa parmasyutiko, na nabanggit na ang "mga gamot mula sa ref" ay walang silbi sa kasong ito.

Inirerekumendang: