Walang alinlangan, ang pinakapangit na kaaway ng kagandahan ay ang stress. Malinaw na, ito ay makikita sa balat at pangkalahatang hitsura. Ang hormon adrenaline, na pinakawalan habang kinakabahan, ay nagpapahina ng resistensya ng katawan.
Bilang isang resulta, ang may langis na balat ay naging mas mataba dahil sa masinsinang trabaho, habang ang tuyong, sensitibong balat ay nahantad sa matinding mga pantal, reaksiyong alerdyi, at pagbabalat. Paano mo matutulungan ang iyong katawan sa sitwasyong ito? Una sa lahat, kailangan mong isaalang-alang ang iyong pang-araw-araw na gawain (pagtulog, pag-iiba ng shower, paglalakad sa sariwang hangin) at pag-uugali sa buhay. Subukang magbayad ng mas kaunting pansin sa mga hindi gaanong kaguluhan, huwag gawing isang pakikibaka at isang lahi ang iyong buong pag-iral. Masiyahan sa buhay, makahanap ng mas kaayaayang maliliit na bagay at tangkilikin ang mga ito mula sa puso.
Ang pangalawang lugar sa kampo ng mga kaaway ay ibinibigay sa tabako. Ang isang babae na naninigarilyo ng maraming taon ay palaging nakikilala ng dilaw na ngipin, mapurol, makalupang balat, at isang cobweb ng mga kunot sa paligid ng mga mata.
Madaling ipaliwanag ito ng mga siyentista sa pamamagitan ng katotohanang sa ilalim ng impluwensya ng nikotina, nangyayari ang vasoconstriction. Hindi na nila ganap na maihahatid ang mga nutrisyon sa balat, pinayaman ang mga cell nito ng oxygen. Sa kabaligtaran, sila ay puspos ng lason ng carbon monoxide, ang pagbago ng mga cell ng balat ay nagpapabagal at isinasagawa nang may labis na kahirapan. Ang balat ay may isang hindi kasiya-siyang lilim, nababawasan ang pagkalastiko nito. "Hindi makakatulong? "- itatapon ang mga kamay ng isang naninigarilyo. Mayroon pa ring paraan upang "mapahina" ang mga kahihinatnan ng isang hindi kanais-nais na ugali. Binubuo ito sa regular na paggamit ng bitamina C.
Ang pangatlong mapanirang kaaway ng kagandahan ay mataba. Hindi mahalaga kung gaano natin gustung-gusto ang tsokolate, ang produktong ito na may maraming taba at asukal ay hindi rin nakakapinsala. Ang labis na taba ng katawan ay makikita sa mukha sa anyo ng acne at iba pang mga rashes. Kung talagang nais mong palayawin ang iyong sarili, hindi ka dapat pumili ng mga panghimagas na nakabatay sa tsokolate. Mas mahusay na bumili ng matamis na prutas (sariwa o tuyo) - kapaki-pakinabang lamang ang mga ito. Karaniwan nang mahirap para sa ating katawan na matunaw ang mga mataba na pagkain, kaya subukang kalimutan ang tungkol sa mga chop ng baboy, mga pinausukang delicacy at iba pang mga pagkaing naglalaman ng taba.
Ang mga cereal, prutas na may gulay at mga produktong walang kurso na protina ang aming mga kaibigan at katulong sa pagpapanatili at pagdaragdag ng kagandahan. Dati, sinabi na ang malamig na tubig ay maaaring mapanganib sa kalusugan ng tao.
