Kadalasan ang mga bituin, na nagsasalita ng kanilang kagandahan, ay mas gusto na itago ang mga pagkakamali at ipatungkol sa kalikasan ang higit sa binigay niya sa kanila. Dahil dito, ang mga panayam ng ganitong uri ay hindi masyadong kawili-wili. Ngunit sa kaso ni Tatyana Kotova - ang may-ari ng prestihiyosong titulong "Miss Russia - 2006" at isang dating miyembro ng grupong "VIA Gra" - lahat ay magkakaiba.
Sa aking kabataan, gumawa ako ng maraming mga pagkakamali sa kagandahan, na pinagsisisihan ko ngayon. Halimbawa, inahit ko ang aking mga kilay sa mga gilid upang ipinta ang mga ponytail. Pininturahan din niya ang kanyang mga labi ng nail polish upang mapanatili ang kulay hangga't maaari,”inamin niya sa isang prangkang pag-uusap kasama ang editor ng WMJ.
Sa kabila ng matapang na mga eksperimento at "mabigat" na make-up na likas sa propesyon, pinapanatili ng artist ang malusog na balat. Maingat niyang sinusubaybayan ang diyeta, sistematikong pinangangalagaan ang balat, at, kung maaari, lumipat sa isang pampaganda. Ngunit hindi para sa mga injection, ngunit isang espesyal na masahe at post-isometric na pagpapahinga ng kalamnan, na may katulad na epekto.
Ang pagkakaroon ng malawak na karanasan sa pagdidiyeta, natapos ni Tatyana na ang isang diyeta na mayaman sa mga pagkaing protina, pati na rin isang espesyal na iskedyul ng pagkain, ay nag-aambag sa pagbawas ng timbang. Halimbawa, pagkalipas ng 15:00 mas mahusay na huwag kumain ng mga hilaw na gulay at prutas, at sa gabi ay maaari mong singaw ang isda. Hindi ako isang matamis na ngipin, kaya't maaari kong gawin nang walang tsokolate o panghimagas, ngunit hanggang 13:00, sa palagay ko, maaari kang magpakasawa sa mga matamis o starchy na pagkain,”pagbabahagi ng bituin. Ngunit isinasaalang-alang ni Kotova ang piniritong patatas na isang napakasarap na pagkain, at pinapayagan lamang ang kanyang sarili minsan sa bawat tatlong buwan.
Magbasa nang higit pa tungkol sa mga lihim ng nutrisyon ng tanyag na tao at mga tip sa pag-aalaga sa sarili sa panayam.
Larawan: globallookpress.com, instagram.com
