Sinabi ng mga bituin kung paano bawasan ang dami sa isang linggo.
Ang artista na si Irina Pegova ay hindi nakuha ang mga araw ng pag-aayuno at nagpasyang mag-ayos ng isang araw ng fermented baked milk. Ipinagmamalaki ng artist na nakakita siya ng napakasarap na mga produktong pagawaan ng gatas. At pagkatapos ay nagpasya siyang mag-diet talaga, na talagang interesado sa mga tagasuskribi.
Tingnan ang post na ito sa Ibinahaging post sa Instagram sa Oras
Ropdf
Sa mga tagahanga ni Irina, mayroong sapat na mga tagasuporta ng mabilis na pagbaba ng timbang, na binomba ang mga aktres ng mga katanungan. Ang bawat isa ay interesado sa mga kakaibang uri ng diyeta at sa tagal nito. At nagpasya si Pegova na maglaan ng isang hiwalay na post sa kanyang personal na blog sa paksang ito.
Narito ang aking (hindi ko gusto ang salitang ito) diyeta! Ngunit sinusunod ko ito sa aking mga susog at kapalit, mag-ingat sa iyong sarili. Uminom ako ng fermented baked milk sa halip na kefir, at hindi ako kumakain ng 5, ngunit mas mababa ang patatas … Ngunit mahalaga na uminom ng maraming tubig sa pagitan ng mga pagkain, ito ang susi sa tagumpay! Kaya: sa ika-1 araw na 5 pinakuluang o inihaw na patatas na tubers + kefir,”Sinimulan ni Irina ang kanyang kuwento sa kanyang pahina sa Instagram.
Ibinahagi niya ang kanyang menu sa isang buong linggo. Kaya, pagkatapos ng araw ng mga patatas, dapat mayroong isang araw ng dibdib ng manok o pabo, pagkatapos - pinakuluang maniwang karne, at pagkatapos ay pinakuluang payat na isda. Ang bawat produkto ay 100 gramo lamang bawat araw.
Sa panahon ng ikalimang araw, pinapayagan na kumain ng isang kilo ng mga sariwang prutas at gulay. Ang buong ikaanim na araw maaari ka lamang uminom ng kefir (halos dalawang litro), at ang ikapito - tanging mineral na tubig na walang gas (dalawang litro).
Tingnan ang post na ito sa Ibinahaging post sa Instagram sa Oras
Singinee
Ito ay naka-out na tulad ng isang diyeta ay makakatulong hindi lamang Irina mabilis na mawalan ng timbang. Inamin ng aktres na si Daria Poverennova na ang nasabing mga araw ng pag-aayuno ay nakatulong sa kanya nang higit sa isang beses.
Sa isang pagkakataon, nagsanay ako ng katulad na diyeta. Tinawag din itong Valley Diet. Ang dami lamang ay hindi 100, ngunit 500 g bawat araw. 100 g - even me, with my meager nutrisyon, parang napakaliit,”pagbabahagi ng aktres ng kanyang karanasan sa mga komento.
