Ang hack hack sa buhay ay pinahanga ang mga tagasuskribi, ngunit lumabas na hindi alam ng gymnast ang pangunahing mga pangunahing kaalaman sa self-massage.
Matapos ang kapanganakan ng kanyang pangalawang anak, si Laysan Utyasheva ay aktibong kumuha ng kanyang sariling mga form. Nabawasan siya ng timbang at nagsimulang mamuno ng maraming mga proyekto nang sabay-sabay na nauugnay sa palakasan, kagandahan at kalusugan ng katawan.
Ang pinakatanyag ay ang pagsasanay sa magkasanib na gymnast kasama ang iba pang mga bituin. Hindi gaanong kawili-wili para sa mga netizen ang mga video kung saan ibinabahagi ni Utyasheva ang mga lihim ng pag-eehersisyo sa bahay.
Sa isa sa pinakabagong mga video, ipinakita ng atleta kung paano mo makikipaglaban sa cellulite. Ayon kay Laysan, ang isang ordinaryong kitchen rolling pin ay angkop para sa hangaring ito. Ipinaliwanag ng bituin - binabaan ng mga kababaihan ang piraso ng mga kagamitan sa kusina.
Ito ay naka-out na maaari mong gawin ang self-massage ng mga hita at pigi gamit ang isang rolling pin. Ayon sa gymnast, ang mga simpleng paggalaw ay makakatulong upang mabatak nang mabuti ang mga kalamnan, alisin ang kasikipan sa kanila at dagdagan ang turgor ng balat.
Ang regular na self-massage na may rolling pin bago ang pag-charge ay maaaring gumawa ng isang himala at, pagkatapos ng isang buwan, alisin ang isang pangit na crust sa balat.
Ang mga netizens, na napanood ang video, ay nakakatuwa na ang hack sa buhay at nangako na isasagawa ito sa serbisyo. Sa paggawa nito, binigyan nila ng pansin ang dalawang bagay. Ipinapakita kung paano gumawa ng self-massage, ang bituin ay nagsagawa ng mga manipulasyon mula sa itaas hanggang sa ibaba, kahit na ang lahat ng mga masahista ay ginagawa ang mga ito sa ibang paraan, dahil ang direksyon ng paggalaw ay dapat na tumutugma sa daloy ng dugo at lymph.
Ang pangalawang punto na hindi gaanong nalilito ng mga tagahanga ay ang rekomendasyon na magmasahe bago mag-ehersisyo. Akala ng marami na mali ito. Karaniwan, ang lahat ng pag-eehersisyo, sa kabaligtaran, ay nagtatapos sa pag-uunat at masahe.
Si Laysan ay hindi nagkomento sa mga oversight na ito.
yt_ss_button
