Ang ilan ay may mga marka ng kahabaan, ang iba ay may edema, at ang iba pa ay may mabibigat na bahagi ng labis na timbang. At ang pang-apat - lahat nang sabay-sabay. Sa panahon ng pagbubuntis, si Irina Zabiyaka ay nakakuha ng 22 kg. Lalo na para kay Letidor, ang ina ng 4 na taong gulang na si Matvey ay nagsalita tungkol sa kung paano nakakaapekto ang kanyang tagal ng paghihintay para sa sanggol sa kanyang kalusugan at hubog.
Hindi ko mapigilang kumain
Sa kabila ng katotohanang ang artista ay walang edema, sa panahon ng pagbubuntis, ang soloista ng sikat na pangkat na "Chi-Li" ay nakakuha ng 22 kg at, na may taas na 175 cm, ay nagsimulang timbangin ang 79 kg. Ang pakiramdam ng patuloy na kagutuman - nasa ilalim ng "motto" na ito na ang lahat ng 9 na buwan ng paghihintay para kay Matvey ay lumipas. Sa parehong oras, ang mga meryenda sa anyo ng isang pipino o isang maliit na bahagi ng prutas ay hindi nai-save ang mang-aawit.
"Naaalala ng katawan ang anumang pagbibigay diin na inilalagay namin ito (pag-aayuno, pagtanggi kumain para sa pagkawala ng timbang), at sa oras ng pagbubuntis, bumubuo ito ng proteksyon. Ang gutom ay nagparamdam sa akin ng sobrang takot. Kailangan kong kumain ng palaging oras upang makaramdam ng normal."
Pinakinggan ko ang aking katawan higit sa mga doktor
Aminado si Irina na sa buong pagbubuntis ay naisip niya kung paano siya babalik sa dating 57 kg. Bukod dito, ang doktor mismo ay paulit-ulit na ipinahiwatig sa umaasang ina na siya ay mabilis na tumaba. Tanging ang asawa ng mang-aawit ang nagustuhan ang mga bagong form na nakakatubig, pinasuko nila si Irina mismo.
"Nag-resign ako sa sarili sa mga hinihingi ng aking katawan. Wala akong napagpasyahan. Sigurado ang aking mga mahal sa buhay na mabilis akong magtapon. Inulit nila: "Mayroon kang gayong paghahangad!" Tama sila, bagaman ang kalooban ay hindi madaling magamit sa akin."
Gumugol ako ng 2 linggo sa ospital
Sa loob ng 3 linggo pagkatapos manganak, si Irina Zabiyaka ay nawalan ng 17 kg! Ngunit ang punto dito ay hindi isang sobrang pagnanais na maabot ang itinatangi na 57 kg sa pinakamaikling panahon. Tinitiyak ng mang-aawit na hindi niya talaga binibilang ang sentimetro. At napayat siya nang napakabilis, maaaring sabihin ng isa, hindi sa kanyang sariling malayang kalooban.
"Nagkaroon ako ng mga komplikasyon pagkatapos ng epidural anesthesia (Si Matvey ay ipinanganak sa pamamagitan ng caesarean section). Sa una, ang anesthesia ay hindi gumana sa akin, pagkatapos ay kumilos ito sa aking mga paa sa pang-amoy ng isang "balde ng kumukulong tubig". Bilang isang resulta, binigyan ako ng mga doktor ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Ang mga paa ay burgundy, namamaga at hypersensitive. Nararamdaman ko ang isang maliit na sirena na, kasama ang aking mga binti, ay nangako ng kakila-kilabot na sakit mula sa bawat hakbang. Dahil sa aking mga binti, gumugol ako ng 2 linggo sa ospital at pinalabas ng aking sariling malayang kalooban."
Hindi ko nais na kumain ng aking mga paboritong pagkain
"Magagaling ito tulad ng isang aso" - ganito ang gusto ng lola ni Irina Zabiyaki na sabihin sakaling may anumang pinsala. Ang katawan ay iniangkop sa sitwasyon nang mag-isa, at nakikinig lamang ang mang-aawit sa kanyang "mga mensahe", kaya't hindi siya lumingon sa mga nutrisyonista at fitness trainer. Ang palakasan (pagtakbo, pagsasanay sa lakas, pagsasanay sa tiyan) ay lumitaw sa buhay na pagkatapos ng pagbubuntis ni Irina 3 buwan pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, hindi niya mahigpit na naobserbahan ang rehimen - sa lahat ng bagay na ginabayan siya ng sitwasyon.
"Talagang hindi ko nais na kumain ng anuman mula sa pare-pareho at paborito sa aking diyeta. Ngunit ang hindi pangkaraniwang ay naroroon sa kanya. Halimbawa, kefir 2 liters sa isang araw, pinakuluang manok at mga cake ng keso. Bilang karagdagan, ang mga hindi nilagyan na yogurt at gulay ay naidagdag sa aking menu."
Kailangan mong bigyan ang katawan ng pagkakataong makabawi nang mag-isa, at pagkatapos lamang kumilos
Sa isang katuturan, pinalad si Irina - ang pagbubuntis ay hindi nakakaapekto sa kalagayan ng kanyang mga kuko, balat at ngipin. Sa kabila ng kahanga-hangang pagtaas ng 22 kg, wala siyang mga stretch mark. Gayunpaman, ang pagbubuntis ay nakakaapekto sa kalusugan ng buhok at mga pilikmata ng bituin.
"Bagaman napakahirap, kahit papaano hindi ka dapat matakot at magpanic. Halimbawa, ang aking mukha ay naging napaka payat mula sa isang biglaang pagbaba ng timbang. Ngunit pagkatapos ng ilang buwan, bumalik sa normal ang lahat. Ngayon ay tumimbang ako ng 59 kg at ang aking katawan ay hindi babalik sa pre-buntis na 57 kg nang mag-isa."
