Si Irina Pegova, isang tanyag na artista sa teatro at film, ay prangkang nagsalita tungkol sa kanyang edad, hitsura at mga lihim sa kagandahan.
Inamin ni Irina Pegova na gumagawa siya ng mga injection na pampaganda, bagaman marami ang hindi nito napapansin. "Ngunit hindi nangangahulugan na wala ako! Sukatin, ang lahat ay nangangailangan lamang ng isang sukat. Mayroon akong kaso hindi pa matagal na ang nakakaraan nang dumating ang isang tagagawa sa set at sinabi na oras na para sa akin na mag-iniksyon ng Botox upang walang mga kunot sa noo. Sumagot ako na hindi ko ito gagawin. Ngunit hindi man ako nagulat sa kanyang pahayag. Kung nakita mo ang mukha niya, maiintindihan mo ang lahat. Ang batang babae na ito ay pawang nabutas, sa estado ng isang maskara, na may malaking "sunod sa moda" na mga labi, "ibinahagi ng aktres sa isang pakikipanayam sa" 7 Days ".
Pinag-usapan din ni Pegova kung paano siya nauugnay sa kanyang edad: "Kamakailan lamang nag-post ako ng isang larawan sa mga social network, at isang babae ang nagsulat sa akin:" Lord, ilang taon na. Sa gayon, syempre, hindi ako bata, 42 taong gulang ako, hindi ako maaaring magmukhang isang 22-taong-gulang na dalaga. Halimbawa, sinasabi ko sa pamamahala ng aming teatro: "Alisin ako mula sa papel na ginagampanan sa" The Little Humpbacked Horse ", mabuti, ito ay hindi kalaswaan, ang Tsar Maiden sa edad na bago magretiro." Nahihiya ako, nahihiya, ngunit …”.
Sa pamamagitan ng paraan, kamakailan lamang ay sinabi ni Irina Pegova sa mga tagasuskribi tungkol sa kanyang sistemang pandiyeta, kung saan maaari niyang kainin kung ano ang gusto niya, at ilang mga produkto sa anumang dami. Narito ang aking (hindi ko gusto ang salitang ito) diyeta! Ngunit sinusunod ko ito sa aking mga susog at pagpapalit, mag-ingat sa iyong sarili! Uminom ako ng fermented baked milk sa halip na kefir! Hindi 5 patatas, ngunit mas kaunti. Naghahurno ako sa microwave o oven. Huwag mag-atubiling palitan ang dibdib ng isang mas masarap na pinakuluang hita (walang balat, syempre) o isang binti at hindi 100 gramo, ngunit hangga't gusto ko! Sa mga araw kung may isda, ligtas kong mapapalitan ito para sa hipon o pagkaing-dagat kung ayaw ko ng isda! Ngunit mahalaga na uminom ng maraming tubig sa pagitan ng mga pagkain, ito ang susi sa tagumpay! Kaya naman!
Ika-1 araw: 5 pinakuluang o lutong potato tubers + kefir.
Ika-2 araw: 100 g ng pinakuluang dibdib ng manok, na maaaring mapalitan ng pabo (walang sabaw).
Ika-3 araw: 100 g ng sandalan na pinakuluang karne (walang sabaw).
Ika-4 na araw: 100 g ng pinakuluang dagat at mababang-taba na isda: halibut, pollock, flounder, navaga.
Ika-5 araw: 1 kg ng mga prutas at gulay, hinati para sa buong araw. Maaari itong maging kiwi, sariwang pinya, mansanas, peras, persimmons, sariwang mga pipino, eggplants, zucchini, mga kamatis, kalabasa, beets, ngunit ang mga saging at ubas ay dapat na ganap na maibukod mula sa diyeta.
Ika-6 na araw: kefir lamang, at ang lakas ng tunog ay maaaring tumaas sa 2 litro.
Ika-7 araw: hindi bababa sa 1.5-2 liters ng mineral na tubig pa rin sa buong araw.
Sa ika-8 araw, maaari kang bumalik sa iyong karaniwang diyeta na may paghihigpit ng mga produktong mataba, matamis at harina. Ang Kefir ay maaari pa ring maisama sa diyeta sa halagang 0.5-1 liters bawat araw sa pagitan ng mga pagkain. Dapat itong unsweetened at bilang walang taba hangga't maaari. Maaari kang "umupo" sa ganoong diyeta na hindi hihigit sa isang beses bawat dalawang buwan! ", - sumulat siya sa Instagram.
_ Mga larawan at video: Instagram_
