Ang trainer ng fitness na si Daria Sedunova ay ipinaliwanag na ang kabataan at kagandahan ng mukha ay nagsisimula mula sa likuran, o mas tiyak, mula sa pantay at magandang pustura.
- Ang unang impression na ginawa mo ay hindi ang mga kunot sa iyong mukha at hindi kahit ang expression ng iyong mukha, - sabi ni Sedunova.
Sa kanyang mga salita, ito ay isang patag na likod na susi sa kagandahan at isang malusog na buhay, iniulat ng 5-tv.ru.
Nagbahagi din ang fitness trainer ng isang simpleng ehersisyo na makakatulong mapabuti ang iyong pustura. Bumangon sa umaga, kailangan mong magpahinga sa harap ng pintuan at mag-hang doon ng ilang minuto. Ang posisyon na ito ay magbubukas ng dibdib. Bilang karagdagan, makakatulong ito sa katawan na matandaan ang posisyon kung saan ito dapat palaging. Ayon sa dalubhasa, ang baba ay dapat panatilihing parallel sa sahig, habang ang korona ng ulo ay dapat na hilahin pababa.
Gayundin, upang suriin ang likod para sa pagkakapantay-pantay, ang isang ehersisyo na may isang libro sa ulo ay angkop, na mahuhulog sa sahig kung paikotin mo ang iyong likod nang kaunti, o ikaw ay makiling sa maling direksyon, nagtapos si Sedunova.
