Ang kampeon ng Olimpiko, dalawang beses na kampeon sa Europa at 11-time na kampeon sa mundo sa nasabay na paglangoy ay nagsabi sa BeautyHack tungkol sa kanyang bagong libangan sa palakasan, pati na rin ang pagkagumon sa mga piling pabango at pasta.
Nag-surf
Kamakailan ay inihayag ko ang pagtatapos ng aking karera sa palakasan. Ngunit ang tubig ay hindi kumalas nang madali - ito ang aking katutubong sangkap. Samakatuwid, ang pangunahing libangan sa ngayon ay ang pag-surf. Sa kasamaang palad, ang karagatan sa panimula ay naiiba mula sa pool na ginugol ko sa aking buong buhay. Naging interesado akong mag-surf sa Bali, kung saan ako nagpapagamot ng isang pinsala sa palakasan. Nagpunta kami doon kasama ang isang kaibigan sa loob ng dalawang linggo, at sa huli ay nanatili ako sa loob ng tatlong buwan - nag-aral ako sa isang surf school. Ito ay pag-ibig sa unang tingin! Ngayon ay nagsasanay ako ng propesyonal. Sino ang nakakaalam, marahil ay magreresulta ito sa isang bagay na higit pa (by the way, ang pag-surf ay idinagdag sa programa ng Tokyo Olympic Games, na gaganapin sa 2020. - Ed.). Nakakaawa na sa Russia ay walang pagkakataon na makisali sa isport na ito sa buong taon - Mas gusto kong ipasikat ito rito, sabihin at ipakita sa lahat kung gaano ito kahusay. Salamat sa Diyos, may pagkakataon akong maglakbay para sa trabaho: noong isang araw lamang bumalik ako mula sa isang paglalakbay sa Seychelles. Pagdating doon, ang una kong ginawa ay ang pagmamaneho.
Nagiging mahirap para sa sinumang atleta na nagtatapos ng kanyang propesyonal na karera upang mapanatili ang kanyang katawan sa mabuting kalagayan. Kapag ako ay isang kasabay na manlalangoy, nagsanay ako ng 10-12 na oras sa isang araw, kaya walang mga problema sa aking pigura. Siyempre, ako ay isang napaka-aktibo na tao, mayroon akong mahusay na mga gen (ang aking ina ay mayroon pa ring mahusay na pigura), ngunit may isang problema: Gusto kong kumain. Ngayon kailangan mong kontrolin ang iyong sarili, magdagdag ng mga aktibong pag-load. Nakatira ako malapit sa Gorky Park, kaya't sinusubukan kong sumakay kasama ang mga kaibigan kasama ang pilapil sa isang skateboard, rollerblades, at maglaro ng mga panlabas na laro. Tatlong beses sa isang linggo nag-eehersisyo ako kasama ang isang personal na tagapagsanay sa World Class Kuntsevo. Minsan lumalangoy ako sa parehong panlabas na pool.
Kapag aktibo akong nag-eehersisyo, mahalaga na kumain ako ng karne. Kadalasan ay nais ko ng isang bagay na mataba, matamis, mabilog - hinihingi ng katawan, ngunit ang karga ay nasunog lahat.
Ngayon, syempre, sinusubukan kong lumipat sa mga isda at gulay. Bagaman ang aking signature pinggan ay tagliatelle na may pinausukang salmon na resipe mula sa Belonika (sa website ng Belonika ang recipe ng pasta ay binigyan ng isang nakakatawang komento: "Mabilis. Hindi kapani-paniwalang masarap. Napakalaking mataas ng calories." - Ed.). Sa pamamagitan ng paraan, hindi ko talaga alam kung paano magluto, ngunit ayon sa mga libro ng Belonika imposibleng gawin itong walang lasa!
Sa mga restawran sa Moscow, gusto ko ang mga simple at murang lugar tulad ng Correa's sa Timur Frunze (gusto kong mag-agahan doon), Jean-Jacques, 8 Oz. sa Gorky Park (Inirerekumenda kong subukan ang pinaka masarap na Thai na sopas sa Moscow, tom kha). Mahal na mahal ko ang mga merkado - tuwing katapusan ng linggo ang aking kasintahan at pupunta ako sa Danilovsky. Doon hindi ka lamang makakabili ng mga prutas at gulay, ngunit mayroon ding meryenda (kasama ang pinakasariwang mga talaba, masarap na sopas) at bumili ng isang palumpon ng mga peonies.
Mga salon sa pagpapaganda sa Moscow
Dati, madalas akong pumunta sa mga spa salon, marahil ay nasa lahat ako ng sikat na lugar sa Moscow, ngunit ngayon ay lumipas na ang libangan na ito - nagkasakit ako. Nais kong tandaan ang pangkalahatang antas ng serbisyong metropolitan (karapat-dapat ito) at mga dalubhasa (karamihan sa kanila ay mataas na propesyonal). Ngayon minsan binibisita ko ang Asian spa center na "Spa in the Middle Kingdom" sa "Beijing" hotel, kung saan nagtatrabaho ang aking kaibigan bilang isang manager.
May tiwala lang ako sa buhok ni Olya Rubets. Minsan sa isang linggo ay ginagawa ko ang Kaligayahan para sa Buhok, Collagen Care o mga paggamot sa Sweet Color ni Kydra sa kanyang Aura ng Rubets salon. Gumagawa ako ng isang manikyur sa parehong lugar o tumakbo sa "Hair Dryer". Mga kilay - sa Brow Bar sa Malaya Nikitskaya mula sa anumang master.
Pangangalaga sa katawan
Madalas akong nagbiro na ang malamig na tubig ay ang aking personal na kagandahan. Bilang isang patakaran, ang mga atleta na kasangkot sa paglangoy ay mukhang mas bata kaysa sa kanilang edad. Kami, syempre, laging maputla (salamat sa pagpapaputi), ngunit magkasya. Pagkatapos ng pag-eehersisyo, kailangan mo ng shower gel batay sa mga langis (tulad ng mga tatak na Kiehl's, Clarins). Sa huli, nagustuhan ko ang Bath and Shower Gel Exotic Verbena ni Anne Semonin. Napakahalaga ng body cream. Kailangan niyang maging sobrang taba, sobrang higpit upang matanggal ang pakiramdam ng higpit. Ang paborito ko ay ang Vetia Floris Sculpting Body Cream. Kamangha-manghang lunas: moisturizing, higpitan, makinis. Gumagamit lang ako. Kung nagpapahinga ako sa isang lugar at hindi nais na maglagay ng isang malaking garapon sa akin, kinukuha ko ang unibersal na Nuxe o Carita na langis na may mga sparkle.
Pangangalaga sa mukha
Ako ay isang mapagmahal na tagahanga ng La Mer brand. Gustung-gusto ko at ginagamit ang lahat ng mga tool dahil talagang gumagana ang mga ito! Kinakabahan ako kung nakalimutan kong kumuha ng isang garapon ng moisturizer sa isang paglalakbay. Sa pangalawang puwesto ay ang klasikong Eight Hour Cream ni Elizabeth Arden. Sa isang pagkakataon nagkaroon ako ng problema: mula sa clip, na inilagay ng lahat ng mga kasabay na manlalangoy sa ilong, ang mga sinus ng ilong ay napaka-pula at tuyo. Wala namang tumulong. Pagkatapos pinayuhan ako ng aking ina na bumili ng Eight Hour Cream (ito ang kanyang paboritong lunas), na nagligtas sa akin. Pagkatapos ay sinimulan kong ilapat ito sa mga cuticle, at palagi kong dinadala ang lip balm ng parehong pangalan sa paglipad.
Buhok
Ako ay isang natural na kulay ginto, bagaman maraming hindi naniniwala - iniisip nila na ako ay toning o dyeing. Sinusubukan kong alagaan ang aking buhok, dahil ang dagat at tubig na chlorinado ay maraming nasisira nito. Sinubukan ko ang maraming lahat: sa isang pagkakataon ay "nakaupo ako" sa tatak ng Envy Professional, at ngayon natuklasan ko ang tatak na Aussie - badyet at epektibo.
Mga samyo
Mayroon akong isang malaking koleksyon ng mga samyo para sa bawat kalagayan. Kung nais kong mangyaring ang aking sarili, bumili ako ng isang bote ng pabango. Gusto ko ng mga piling tindahan ng pabango. Halimbawa, MOLECULE sa Patriarch's ay isang mahusay na pagpipilian. Ang mga parmasya sa Pransya ay isang kamalig ng hindi pangkaraniwang mga bihirang pabango. Ang aking lihim na libangan ay ang mga limitasyon sa tag-init mula sa Escada.
Ang floral-fruity Pulp ni Byredo ay ang aking paboritong pabango sa loob ng maraming mga taon ngayon, kinikilala ako nito. Sweet ngunit medyo mapait. Kapag isinusuot ko ito, palagi akong nakakakuha ng mga papuri.
Magkasundo
Si Katya Ponomareva (ang nangungunang MAC makeup artist sa Russia) ay pininturahan ako para sa mga opisyal na kaganapan, gusto kong magtrabaho kasama sina Marina Roy at Olya Charandaeva sa set. Kinikilala silang mga propesyonal: umupo ka lang at nagpapahinga, dahil tiwala ka sa resulta.
Iniisip ng lahat na ang mga kasabay na manlalangoy ay gumagamit ng halos pagpipinta sa mukha para sa mga pagtatanghal. Sa katunayan - ang pinaka-karaniwang paraan ng iba't ibang mga tatak (ang bawat isa ay may sariling hanay ng mga paboritong tatak). Pangunahin ang mga ito ng MAC, Make Up For Ever, Dior at Chanel. Walang espesyal. Ang hanay ay ang mga sumusunod: matapang na itim na eyeliner, mga anino, ang kulay nito ay nakasalalay sa suit, pamumula at pulang kolorete. Hindi kami gumagamit ng tinta. Ang isang pagganap sa tubig ay tumatagal ng tatlong minuto, kaya walang makakatulo sa oras na ito. Sa pangkalahatan, iniisip namin ang tungkol sa makeup sa huli. At walang oras upang gumuhit ng malinaw na tuwid na mga linya. Ang bawat tao'y dapat magmukhang pareho, limang minuto at tapos ka na. Puno ang kamay.
Ang aking kamakailang natagpuan ay ang Urban Decay Naked Glitter sa tamang tono ng laman. Para sa aking mukha ay gumagamit ako ng mga BB cream (lalo na't nagustuhan ko ang unan mula sa 3Lab), at para sa mga pamamasyal sa gabi ay ginagamit ko ang Gucci Face ni Gucci. Sa pangkalahatan, ang tatak ng Gucci ang aking paborito. Nasa kanyang arsenal lamang na natagpuan ko ang perpektong mascara para sa aking sarili, Infinite Length Mascara, na may isang maliit na maayos na brush na perpektong mantsahan ang mga pilikmata.
Mayroon akong isang napakaraming mga lipstik. Mayroong halos 50 mga kakulay ng MAC na nag-iisa! Ang mga paborito ko ay ang Russian Red at Ruby Wood. Mula sa pinakabagong mga tuklas - isang matte na pulang lapis ng tatak ng Russian na Romanovamakeup.
Gusto ko talaga ang kasaysayan ng mga limitadong edisyon sa MAC. Halimbawa, kamakailan lamang ay hindi ko mapaglabanan ang isang mag-atas, champagne-toned na ningning mula sa koleksyon ng MAC Vibe Tribe ng tag-init sa isang naka-bold na etnikong pakete.
Nais naming pasalamatan ang Caffe Del Parco cafe (Moscow, Komsomolskiy prospect, 7) para sa pagbibigay ng lokasyon para sa pagbaril.
