Sa isang bagong pakikipanayam kay Yuri Dudyu, sinabi ng nakakagulat na Russian rap artist na si Morgenstern kung paano siya nawalan ng 20 kilo sa isang buwan at kalahati at nang gawin niya ang kanyang unang manikyur.
Paano ka pumayat?
Tumimbang ako ng halos 100 kg, pagkatapos ay pumayat ako sa 72-73 kg at naging halos isang balangkas. Ngayon ang aking timbang ay halos 77 kg. Mukha akong isang nalulong sa droga, bagaman wala akong ginamit at hindi umiinom, pumayat lamang ako sa pagkain, walang palakasan, droga at alkohol. Sa loob ng isang buwan at kalahati, itinapon ko ang 20 kg at natuklasan na ang pagkain ay nakakaapekto sa iyong buhay. Bago iyon, kinain ko ang lahat, at pagkatapos ay lumipat sa mga gulay at isda, ang resulta: minus 20 kg sa isang buwan at kalahati, at ito ay walang palakasan. Napatakip ako sa mukha, parang namamatay.
Ngayon ako nakikipag swing. Isang araw mayroon akong mga pabilog para sa mga bicep, trisep, dibdib; ang pangalawang araw - pabilog sa balikat, leeg, trapezoid at abs. Ang pangatlong araw ay cardio. Sinusubukan kong magsanay araw-araw. Umiling ako ng konti sa dibdib - mga 40 beses. Ngunit nakikibahagi ako sa paikot na pagsasanay: hindi para sa isang talaan, ngunit para sa dami, upang matuyo.
Gayundin sa panahon ng paggawa ng pelikula, sina Yuri Dud at Morgenstern ay nagsagawa ng isang labanan upang makita kung sino ang magtutulak pa. Si Dud ay gumawa ng 25 beses na may bigat na 83 kilo, Morgenstern - 23 beses na may bigat na 77 kilo. Sinabi ni Yuri na siya ay mas mahirap, kaya kinilala ito ng mga kabataan bilang isang draw.
Unang manikyur
Naaalala ko ang aking unang manikyur: nakunan namin ng pelikula ang Yegor Creed na "Isang Maligayang Kanta", na hindi pa pinakawalan. Sa video, si Yegor ay nakakakuha ng isang manikyur, tumawa ako at sinabi sa manicurist: Anh, dahil narito ka, mangyaring, tulad ng isang kapatid, gawin mo rin ito para sa akin. Ginawa niya - natuwa ako. Akala ko kung anong kagandahan.
Kapag ang unang manikyur ng luha, tiningnan ko ang aking sarili at parang isang freak na hubad. Simula noon palagi akong nasa aking mga kuko.
Ang channel tungkol sa malusog na pamumuhay sa telegram! Mag-subscribe
