Kung lumitaw ang mga kunot sa iyong mukha, dumating na ang pagtanda? Pero hindi! Maaaring walang kapareho sa pagitan ng mga unang kunot at pagtanda ng katawan. Ang pagninilay sa salamin ay higit na nakasalalay sa kung anong lifestyle ang pinamumunuan ng isang babae, kung saan siya nakatira at kung paano siya kumakain. Pag-usapan natin ang tungkol sa pinakakaraniwang (at madalas na hindi inaasahan) na mga sanhi ng pagbuo ng kulubot!
1. Mga maiinit na sinag ng araw
Ang mga sinag ng UVA, na maaaring umabot sa malalim na mga layer ng balat, at mga sinag ng UVB, na sanhi ng sunog ng araw, ay maaaring humantong sa wala sa panahon na pagtanda ng balat ng mukha at, bilang isang resulta, ang hitsura ng mga kunot. Sinabi ng dermatologist na si Jerome Potozkin, MD, PhD, na ang radiation ng araw ay makakatulong upang mabawasan ang paggawa ng collagen at elastin sa katawan, na sanhi ng "pag-urong" ng balat. Upang maprotektahan ito, kailangan mong maglagay ng moisturizer na may SPF 30 araw-araw.
Ang mga bintana ng bahay at mga salamin ng kotse ay hindi pinoprotektahan ang balat mula sa pagkakalantad sa ultraviolet radiation. Samakatuwid, ang pagtatrabaho sa isang maliwanag na tanggapan o paglalakbay sa pamamagitan ng kotse, hindi mo dapat pabayaan ang paggamit ng sunscreen.
2. Nakatira sa lungsod
Ang mga kababaihang naninirahan sa mga lunsod na lugar ay may higit na mga kunot at mga spot sa edad sa kanilang balat kumpara sa mga kababaihan na naninirahan sa mga lugar sa kanayunan sa loob ng 24 na taon o higit pa, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Investigative Dermatology. Ipinaliwanag ito ng Doctor of Medical Science, dermatologist na si Maral Skelsi sa pamamagitan ng polusyon sa kapaligiran at malupit na sitwasyong pangkapaligiran sa lungsod, na humahantong sa akumulasyon ng mga free radical sa katawan at, bilang resulta, sa pagkasira ng kondisyon ng balat.
3. Matagal na puyat
Napatunayan ng mga siyentista na ang pagkuha ng pahinga ng magandang gabi ay mahalaga hindi lamang para sa ating kagalingan, kundi pati na rin sa pagbawas ng timbang. Ang isa pang kapaki-pakinabang na aksyon ay ang pag-iwas sa mga kunot. Ang kakulangan sa pagtulog ay nagbabago ng pH ng balat, na ginagawang mas hindi magagawang mapanatili ng mga cell ang kahalumigmigan. Upang mapanatiling maayos ang iyong balat, tiyaking nakakuha ka ng hindi bababa sa 6-8 na oras na pagtulog bawat araw,”payo ng dermatologist na si Maral Skelsi.
Habang natutulog kami, gumaling ang katawan. Kung ang isang babae ay matulog nang malalim pagkalipas ng hatinggabi at maagang gumising, ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ay hindi ganap na nagaganap, na puno ng mga nagpapaalab na sakit sa balat at acne.
4. Pag-ibig para sa mga palabas sa TV
Ang pag-iwas sa pisikal na aktibidad na pabor sa panonood ng TV o anumang iba pang passive pastime ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa hitsura ng mga kunot, sinabi ng mga siyentista. "Ang ehersisyo ay nagpapasigla sa paggawa ng collagen, na binabawasan ang posibilidad ng mga kunot," sabi ng MD, dermatologist na si Ann Chapas. "Sa maiinit na panahon, madalas na mag-ehersisyo sa labas ng bahay, pagkatapos mag-apply ng isang malawak na spectrum na sunscreen sa iyong balat."
5. Ayaw na humati sa telepono (tablet)
Ang ugali ng patuloy na pagtingin sa telepono, pag-check ng mail o mga mensahe sa mga social network ay mas nakakasama kaysa sa naisip namin dati. Maaari itong maging sanhi ng mga kunot sa lugar ng leeg at baba. "Ang balat sa leeg ay napaka payat at mas madaling kapitan ng pagtanda kaysa sa iba pang mga bahagi ng katawan," sabi ng dermatologist na si Dandy Engelman. "Upang i-minimize ang mga peligro na nauugnay sa paggamit ng mga gadget, kailangan mong bawasan ang oras ng paggamit ng mga ito at bumili ng mga pampaganda na may mga amino acid at peptide na nagdaragdag ng pagiging matatag at pagkalastiko ng balat, na ginagawang mas toned ito."
Ang isang bagong konsepto ay lumitaw sa industriya ng kagandahan - "digital aging". Ito ang pangalang ibinigay sa pagkasira ng kondisyon ng balat dahil sa pagkakalantad sa asul na ilaw mula sa mga screen ng mga smartphone, telepono, tablet at computer. Ang radiation ng HEV ay tumagos sa malalim na mga layer ng balat, nakakagambala sa paggawa ng elastin, collagen at hyaluronic acid. Hanggang sa makabuo ang mga siyentista ng mabisang mga panukalang proteksiyon, inirerekumenda ng mga cosmetologist na gumamit ng mga antioxidant serum at cream.
6. Naglalakad sa sariwang hangin
"Kung nakalimutan mong magsuot ng baso bago lumabas sa isang maaraw na araw, hindi nakakagulat na mayroon kang manipis na mga linya sa pagitan ng iyong mga kilay sa anyo ng bilang 11 at mga paa ng uwak sa lugar ng mata," sabi ni Dara Liotta, MD, plastic surgeon … - Ang balat sa paligid ng mga mata ay 40% mas payat kaysa sa iba pang mga lugar sa mukha. Upang maprotektahan ito, kailangan mong magsuot ng malalaking salaming pang-araw na pumipigil sa mga sinag ng UVA at UVB.
7. Maraming matamis sa diyeta
Ang pagkain na may maraming simpleng asukal - mga produktong harina, matamis na panghimagas, tsokolate at matamis - ay puno ng glycation. Ito ay isang hindi maibabalik na proseso na pumipigil sa kakayahan ng balat na mag-ayos ng sarili at muling buhay dahil sa pagkasira ng nag-uugnay na tisyu. Nagiging matigas ang balat at nawawalan ng pagkalastiko. Ang mababang nilalaman ng protina sa menu ay naglalagay din sa peligro, dahil ang pagkain ng protina ay isang "materyal na gusali" para sa katawan. Upang gawing mas kasiya-siya ang pagmuni-muni sa salamin, kailangan mong bawasan ang dami ng mga Matamis sa iyong diyeta at dagdagan ang iyong paggamit ng protina.
"Subukan mong isuko ang asukal sa loob ng dalawang linggo! Ang enerhiya ay makikipag-ugnay sa iyo, sisimulan mo ang proseso ng pagbawas ng timbang, at kapansin-pansin na magpapasigla ang iyong mukha, "inirekumenda ni Christina Goldenberg, MD, dermatologist.
8. Madalas na stress
Ang isang abalang iskedyul sa trabaho at personal na damdamin sa harap ng pag-ibig ay hindi lamang nakakaapekto sa iyong kaisipan at emosyonal na kagalingan, ngunit nakakaapekto rin sa hitsura mo. "Ang stress ay nagpapasigla sa paggawa ng hormon cortisol, na binabawasan naman ang kakayahang panatilihin ng balat ang kahalumigmigan," sabi ng dermatologist na si Maral Skelsey. "Maghanap ng mga diskarte upang matulungan kang makitungo sa stress, paglalakad pagkatapos ng hapunan, pagrerelaks kasama ang mga kaibigan, o pakikipag-usap sa isang therapist."
9. Coffeemania
Dalawang tasa ng kape sa isang araw - eksakto kung magkano, ayon sa mga mananaliksik, ang isang babae ay maaaring uminom kung ayaw niyang makita ang maagang mga kunot sa kanyang mukha. Ang katotohanan ay ang kape ay isang diuretiko - pinatuyo nito ang katawan, na ginagawang tuyo ang balat. Bilang karagdagan, ang labis na pag-ibig sa kape ay nagdaragdag ng konsentrasyon ng stress hormone cortisol, na nagpapabilis din sa proseso ng pagtanda ng balat.
Para sa bawat tasa ng kape na iyong iniinom, dapat kang magkaroon ng isang baso ng malinis, cool na tubig. Kung hindi man, ang tuyong balat, at sa paglaon pagkatuyot - ay hindi maiiwasan!
10. Mababang pagkain sa prutas at gulay
Ang mga sariwang prutas, gulay at halaman ay ang pangunahing mapagkukunan ng mga bitamina at antioxidant sa diyeta. Ang mga panlabas na kadahilanan sa kapaligiran at masamang gawi ay nagpapabilis sa mga proseso ng oksihenasyon sa katawan, kaya't mas mabilis ang pagtanda ng balat. At ang mga antioxidant ay bahagyang nag-neutralize ng pinsala, sa gayon pagprotekta sa kagandahan at kabataan ng balat. Upang mapanatili ang balat na maganda, kailangan mong kumain ng mas madalas ng mga pagkaing may bitamina A, E at C sa komposisyon, pati na rin naglalaman ng mga antioxidant lycopene, lutein at beta-carotene. Ito ang mga mansanas, milokoton, kamatis, karot, spinach, lahat ng uri ng repolyo, eggplants at iba pang mga produkto.
11. Masamang ugali
Ang ugali ng patuloy na pagdulas, pag-inom ng inumin sa pamamagitan ng isang dayami, at paninigarilyo ay mga karaniwang sanhi ng mga kunot sa paligid ng mga mata at paligid ng bibig. "Ang pag-urong ng kalamnan na aktibo ay sanhi ng pagkontrata ng mga cell ng balat, na binabawasan ang pagkalastiko nito at mas malalim na mga kunot na nabubuo sa paglipas ng panahon," paliwanag ng dermatologist na si Christina Goldenberg. Bilang karagdagan, ang nikotina sa mga sigarilyo ay humahantong sa paghihigpit ng mga daluyan ng dugo, na ang dahilan kung bakit ang mga cell ng balat ay tumatanggap ng mas kaunti sa kanilang mahahalagang nutrisyon. "Pinapahina nito ang kalusugan ng balat at ginagawang mas madaling kapitan ng mga kunot," sabi ng dermatologist na si Maral Skelsey.
Ipinakita ng mga dayuhang mananaliksik na ang mga kunot sa mga sulok ng bibig at sa itaas ng itaas na labi ng mga babaeng naninigarilyo ay lilitaw nang mas maaga 10-15 taon kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Ang konsentrasyon ng bitamina C sa katawan, isang malakas na antioxidant na nagpapahaba sa kabataan ng balat, sa mga kababaihan na naninigarilyo ay 60% na mas mababa kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
Dalubhasang puna
Anna Ponomareva, dermatologist-cosmetologist
Huwag isipin na ang mga kunot ay sanhi lamang ng pagtanda. Sa kasamaang palad, ang kanilang hitsura ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan - labis na aktibidad ng panggagaya, palagiang pagngangalit, nabawasan ang pagkalastiko ng balat dahil sa hindi wasto o hindi naaangkop na pangangalaga, pag-ibig sa paglubog ng araw.
Samakatuwid, ang paglaban sa mga wrinkles ay dapat magsimula sa kanilang pag-iwas - de-kalidad na pangangalaga ng kosmetiko (kasama rito ang regular na paglilinis sa balat, pagbabalat, mga masahe), pati na rin ang pang-araw-araw na paggamit ng mga krimeng protektado ng SPF. Protektahan ang iyong balat mula sa pagkakalantad sa sikat ng araw sa buong taon: kapwa sa taglamig at sa tag-init. Ang pagkakaiba ay nakasalalay sa pagpili ng antas ng proteksyon: sa taglamig 10 mga yunit ay sapat, sa tag-init - hanggang 30, sa bakasyon - 50. Huwag kalimutan na dapat magkaroon ng palaging kontrol sa mga ekspresyon ng mukha: kung patuloy kang dumidilat sa araw, magsuot ng salaming pang-araw.
Bigyang pansin ang iyong lifestyle: masamang gawi (halimbawa, paninigarilyo), kakulangan ng isang pamumuhay, hindi sapat na pagtulog, hindi malusog na diyeta, bilang panuntunan, ay hindi nakakaapekto sa hitsura sa pinakamahusay na paraan, na nag-aambag sa pagbawas ng turgor ng balat.
Siyempre, ang mga hakbang sa pag-iingat na nag-iisa, kapag mayroon ka nang mga kunot, ay hindi sapat. Ang diskarte sa kanila ay dapat na komprehensibo. Mas mahusay na magsimula sa mga kosmetiko na pamamaraan na magpapabuti sa kondisyon ng iyong balat sa pangkalahatan. Ang mga pamamaraan tulad ng praksyonal na laser resurfacing ay gumagana nang mahusay dito, na magbibigay-daan sa iyo upang buhayin muli at makinis ang balat, at isang kurso na nakakataas ng RF - isusulong nito ang paggawa ng collagen at elastin.
Gayunpaman, mananatili ang mga injection na pinaka mabisang paraan upang matanggal ang malalim na mga kunot sa tulay ng ilong o sa lugar ng noo. Para sa may sapat na balat, ang mga injection na paghahanda na naglalaman ng botulinum toxin (botox, xeomin, disport) ay angkop. Hinahadlangan ng lason ng botulinum ang paghahatid ng mga nerve impulses, na humahantong sa pansamantalang pagkalumpo ng mga kalamnan na responsable para sa ekspresyon ng mukha. Samakatuwid, kahit anong pilit mong sumimangot, malabong magtagumpay ka. Gumagana ang mga injection na Botox sa loob ng anim na buwan. Upang ganap na mapupuksa ang mga kunot at ugali ng pagsimangot sa noo, ang pamamaraan ay dapat na ulitin ng maraming beses.
Sa kasamaang palad, ang mga kunot ay hindi lilitaw lamang sa noo. Ngunit ang diskarte sa kanila sa iba pang mga lugar ng mukha ay dapat na magkakaiba sa panimula. Halimbawa, ang mga nasolabial fold ay hindi lilitaw dahil sa hindi magandang ugali ng pagsimangot, o lumitaw din ito dahil sa sobrang sunog. Ang mga nasolabial fold ay bunga ng gravitational ptosis (paglaganap ng mga malambot na tisyu dahil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad). Samakatuwid, narito kinakailangan na hindi mapupuksa ang mga kunot, ngunit upang mapunan ang dami at, nang naaayon, pakinisin ang mga kunot sa tulong ng mga tagapuno batay sa hyaluronic acid. Pinapayagan ng pamamaraang ito hindi lamang upang gawing hindi nakikita ang mga kunot, ngunit upang bigyan ang balat ng malusog, maayos na hitsura dahil sa pagkilos ng hyaluronic acid, na ang gawain ay upang moisturize, dagdagan ang turgor ng balat, at pasiglahin ang paggawa ng sarili nitong collagen at elastin. Ang mga injection na Hyaluronic acid ay nagbibigay ng isang halatang epekto ng pag-aangat halos kaagad.
Dalubhasang puna
Sona Kocharova, dermatocosmetologist
Lumilitaw ang mga Wrinkle sa maraming kadahilanan. Una, biyolohikal na pagtanda. Sa edad, ang mga sangkap at sangkap na responsable para sa kabataan at pagkalastiko ng balat sa katawan ay nagiging mas mababa at mas mababa. Kabilang dito ang collagen, elastin, at hyaluronic acid. Ang mga aktibong ekspresyon ng mukha ay naging isa rin sa pangunahing mga kadahilanan para sa paglitaw ng panggagaya, mesh wrinkles, nasolabial folds, liput sa paligid ng bibig at noo.
Pangalawa, ang pag-photoage: labis na pagkakalantad sa araw o mga kama ng pangungulti, lalo na kung hindi ka gumagamit ng sunscreen, ay hahantong sa wala sa panahon na pagtanda ng balat. Pangatlo, ang "nakakapinsalang" paraan ng pamumuhay. Ang pagkain, stress, alkohol, kawalan ng tulog - ay may isang malakas na epekto sa aming hitsura.
Posible at kinakailangan upang alisin at / o maiwasan ang mga kulubot sa tulong ng mga kosmetiko na pamamaraan at wastong pangangalaga sa bahay.
1. Huwag maging tamad at magpunta sa isang dermatocosmetologist. Kadalasan, ang mga doktor ay nagsasagawa ng mga libreng konsulta, kung saan maaari mong tanungin ang doktor kung anong mga pamamaraan ang kailangan mo at kung paano maalagaan nang maayos ang iyong balat sa bahay.
2. Ang botox, disport, relatox at xeomin ang pinakatanyag na gamot na ginamit sa botulinum therapy. Ang pamamaraan ay "hinaharangan" ang mga kalamnan ng mukha, bilang isang resulta kung saan ang mga kunot sa lugar ng mata at noo ay nawala nang mahabang panahon (mga isang taon). Sa parehong oras, ang mga ekspresyon ng mukha ay ganap na napanatili.
3. Biorevitalization - "mga beauty injection". Naglalaman ito ng hyaluronic acid upang makatulong na pasiglahin ang balat mula sa loob.
Ito ay ilan lamang sa maraming sandata sa anti-wrinkle arsenal. Alagaan ang iyong sarili, maging bata at maganda!
Ang dalubhasang komentaryo na si Elena Konstantinidi, dermatocosmetologist, pinuno ng departamento ng cosmetology ng klinika sa Moscow
Ang mga sanhi ng mga kunot ay maaaring nahahati sa maraming mga grupo:
Mga sanhi ng genetiko o katutubo - mga aktibong ekspresyon ng mukha, na nagiging sanhi ng maagang paglitaw ng mga facial wrinkle, malocclusion na bumubuo ng mga kunot sa paligid ng bibig, mahinang pustura, nakakaapekto sa maagang paglitaw ng mga kunot sa lugar ng baba at leeg.
Ang paglitaw ng mga wrinkles dahil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad - isang pagbawas sa tono ng mga kalamnan at balat ng mukha, pagnipis ng mga buto ng bungo, mga pagbabago sa temporomandibular joint, osteochondrosis ng servikal gulugod.
Ang mga masamang ugali ang pangunahing dahilan para sa paglitaw ng maagang mga kunot.
Anong mga ugali ang humahantong sa pagbuo ng mga kunot?
Maling pagtulog (kasama ang iyong mukha sa unan, sa iyong tagiliran, na may mataas na unan) - humahantong sa karaniwang mga tiklop ng balat, na mabilis na nagiging static na mga kunot - pinakamahusay na matulog sa iyong likuran. Hindi regular at hindi sapat na rehimen ng pag-inom - mabilis na kumulubot ang balat na inalis ang tubig. Kinakailangan na uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng malinis na inuming tubig bawat araw. Ang hindi wastong nutrisyon na may pamamayani ng fast food ay isa sa pinakamahalagang sanhi ng pagtanda ng parehong balat at buong katawan - bilang isang resulta ng glycation (ang pagkakaroon ng mga cross-link sa collagen at elastin fibers), lilitaw ang mga maagang kulubot at ang ang tono ng balat ay mahigpit na nabawasan. Talamak na kakulangan ng pagtulog at talamak na pagkapagod - ang katawan ay mabilis na tumatanda sa ilalim ng stress, na pangunahing ipinapakita sa mukha. Hindi wastong pangangalaga sa balat - ang kamangmangan sa mga pangunahing prinsipyo ng pangangalaga sa balat (paglilinis, moisturizing, proteksyon) ay humahantong sa maagang hitsura ng mga wrinkles. Sunburn - Ang pinsala sa balat ng mga sinag ng UV ay humahantong sa pagkasira ng collagen at elastin ng balat at malalim na mga kunot. Ang paninigarilyo - ay nagdudulot ng hindi maibabalik na pinsala sa balat, may terminong medikal - "balat ng naninigarilyo" - pagdating sa mapurol na balat na may maagang mga kulubot at pinalawak na mga daluyan ng dugo.
Paano talunin ang mga kunot sa isang klinika?
Nag-aalok ang medikal na cosmetology ng maraming mabisang paraan upang labanan ang mga kunot:
Ang mga tagapuno - ang mga paghahanda batay sa retikadong hyaluronic acid ay madalas na ginagamit, na nagbibigay ng mahusay na pagwawasto ng volumetric ng malalim at mababaw na mga wrinkles at unti-unting natanggal mula sa katawan sa loob ng 1-1.5 taon, pagkatapos na ang pamamaraan ay maaaring ulitin. Ang Plasmolifting - ang pag-iniksyon ng iyong sariling plasma na mayaman sa platelet ay humahantong sa isang pagpapabuti sa kalidad ng balat at pag-aayos ng mga kunot. Ang pagwawasto ng gayahin ang mga kunot na may botulinum na lason na uri ng A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) ay isang mainam na pamamaraan para sa pagpapakinis ng mga kunot sa noo, kilay, mga kunot sa paligid ng mga mata. Mga kemikal na peel (mababaw at daluyan) - pakinisin ang pinong mga wrinkles at pagbutihin ang kutis. Revitalization, redermalization - mga diskarte sa pag-iniksyon batay sa naka-target na pangangasiwa ng mga intradermal na aktibong gamot na nagpapasigla ng kanilang sariling mga fibroblast at, bilang isang resulta, makinis ang mga kunot. Pag-aangat ng RF - bilang isang resulta ng pag-init ng malalim na tisyu, ang mga hibla ng protina ay namuo, na kung saan nakakontrata, hinihigpit at pinapakinis ang balat. Ang mga pamamaraan sa pangangalaga ng kosmetiko ay nag-aambag sa malalim na hydration ng balat, nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo, na kung saan ay humahantong sa paglinis ng mga kunot. Laser at photorejuvenation - mga light diskarte na kumikilos sa kailaliman at sa ibabaw ng balat, pakinisin ang mga kulubot at pasiglahin ang balat mula sa loob at labas. Pag-angat ng thread - dahil sa paggalaw at pag-aayos ng mga tisyu na may mga notched thread, nangyayari ang isang maganda at natural na paglinis ng mga kunot.
Kaya, kahit na ang pag-iipon ng katawan ay isang natural na proseso, madali natin itong babagal, at kapag lumitaw ang mga unang kunot, palagi mong mahahanap ang tama at komportableng pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang makinis ang mga kunot ng mahabang panahon.
