Mga Patok Na Pag-eehersisyo Ng Nakaraan. Anong Uri Ng Fitness Ang Nasa Popular Noong 80s, 90s At 2000s?

Mga Patok Na Pag-eehersisyo Ng Nakaraan. Anong Uri Ng Fitness Ang Nasa Popular Noong 80s, 90s At 2000s?
Mga Patok Na Pag-eehersisyo Ng Nakaraan. Anong Uri Ng Fitness Ang Nasa Popular Noong 80s, 90s At 2000s?

Video: Mga Patok Na Pag-eehersisyo Ng Nakaraan. Anong Uri Ng Fitness Ang Nasa Popular Noong 80s, 90s At 2000s?

Video: Mga Patok Na Pag-eehersisyo Ng Nakaraan. Anong Uri Ng Fitness Ang Nasa Popular Noong 80s, 90s At 2000s?
Video: Spirit. Федерация 2024, Marso
Anonim

Ang ebolusyon ng fitness mula 80 hanggang ngayon.

Image
Image

Sa fitness, tulad ng sa ibang lugar, may mga uso sa fashion na nagbabago sa paglipas ng panahon. Ang katanyagan ng ilang mga lugar ay nagbago dahil sa pagpapalabas ng mga pelikula o, halimbawa, dahil sa ang katunayan na ang mga batang babae ay nais na maging tulad ng mga idolo at nagsimulang makisali sa kanilang mga paboritong palakasan. Tingnan natin ang likod at tingnan kung anong mga uri ng fitness ang popular noon.

"Eighties": ang boom ng aerobics at pagsasanay sa video

Ang katanyagan ng aerobics ay nagsimula noong 1960s, nang ang pisikal na therapist na si Kenneth Cooper ay naglathala ng isang libro ng parehong pangalan para sa militar. Ito ay naglalayong suportahan ang pisikal na fitness ng mga sundalo. Pagkatapos ay lumikha si Cooper ng isang aerobics center para sa lahat. Gayunpaman, ang kalakaran na ito ay umabot sa rurok ng kasikatan noong 1980s.

Itinala ni Jane Fonda ang pag-eehersisyo sa video, na ginagawang naa-access ng lahat ang aerobics. Kasama sa pag-record ang simple at pabago-bagong ehersisyo. Ang mga tampok na katangian ng mga klase ay maliwanag na leggings, damit panlangoy, leggings at headband. Binansagan pa nga si Jane ng "Lady Aerobics" - ginawang pambansang libangan niya ang nasabing pagsasanay.

Ang Aerobics ay napakapopular din sa USSR. Ang mga sesyon ng pagsasanay ay naitala ng mga ballerinas ng Soviet at sportswomen, at nai-broadcast sa gitnang telebisyon.

Naitala ng video hindi lamang ang aerobics, kundi pati na rin ang regular na pag-eehersisyo. Halos bawat supermodel ay naglabas ng kanilang sariling kurso. Ang pinakatanyag na mga recording ay mula sa Cindy Crawford. Nauugnay pa rin ang kanyang fitness system ngayon, sa kabila ng pagpuna mula sa mga eksperto.

"Nineties": hubarin ang sayaw at ballet sa katawan

Ang strip-dance at strip-plastic ay naging tanyag salamat kay Carmen Electra, ang bituin ng serye sa TV na "Rescuers Malibu". Ang kanyang pagsasanay ay batay sa pagsayaw: ang mga ehersisyo ng aktres ay hindi lamang nakatulong upang mabuo ang katawan, ngunit bumuo din ng kaplastikan. Pagkatapos nito, ang pagkahilig sa "erotic aerobics" ay laganap, kasama na sa Russia.

Noong dekada 1990, nakakuha ng katanyagan ang body ballet. Mahalaga na huwag malito ang direksyon sa klasikal na ballet. Ang body ballet ay hindi lamang isang magandang sayaw, kundi pati na rin ang mga ehersisyo na may mga elemento ng yoga, Pilates at lumalawak. Ang resulta ng bodybuilding ay magandang pustura, kaplastikan, pagbaba ng timbang at pagbobomba ng kalamnan.

"Zero": aqua aerobics, body flex at Pilates

Noong 1970s at 1980s, nagsimulang gamitin ang aerobics ng tubig para sa rehabilitasyon pagkatapos ng mga pinsala. Gayunpaman, nang bumuo si Glen McWaters ng isang sistema ng pagsasanay para sa lahat, ang pagsasanay sa tubig ay naging tanyag. Sa Russia, ang aerobics ng tubig ay nadala matapos ang paglitaw ng mga swimming pool sa mga gym.

Ang Bodyflex ay isang kumbinasyon ng mga ehersisyo at ehersisyo sa paghinga. Sa kabila ng mabagal na tulin, tumataas ang pagkarga dahil sa pamamaraan ng paghinga: lumanghap sa pamamagitan ng ilong, huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig.

Pinagsasama ng Pilates ang likido ng paggalaw, pagtuon sa ehersisyo at tamang paghinga. Ang nagtatag ng direksyon ay si Joseph Pilates. Ipinanganak siya na may sakit na bata at sinubukang pagbutihin ang kanyang kalagayan. Sa edad na 14, si Joseph ay nagsimulang magmukhang isang atleta, nagsanay sa kanyang sarili at lumikha ng kanyang sariling sistema ng pagsasanay. Dahil sa personal na tagumpay, ang Pilates ay naging tanyag sa natitirang mga tao. Ang bentahe ng ganitong uri ng fitness ay maaari mo itong gawin kahit saan. Para sa pagsasanay, hindi mo kailangan ng mga espesyal na kagamitan maliban sa isang banig.

2010s: zumba at yoga sa canvas

Ang Zumba ay binubuo ng mga paglipat ng sayaw at pag-eehersisyo sa cardio. Ito ay naimbento ni Alberto Perez nang isang araw ay nakalimutan niya ang musika para sa pagsasanay at nagpasyang magsagawa ng aralin sa kanyang mga paboritong track, palabnawin ang mga ehersisyo sa mga sayaw. Talagang nagustuhan ng kanyang mga ward ang format na ito ng mga klase.

Ang yoga sa canvas ay isang medyo bata na kalakaran. Ang nagtatag nito, si Christopher Harrison, ay kumuha ng yoga at Pilates sa isang duyan. Ito ay naging napaka nakakarelaks at pinapawi ang pag-igting mula sa gulugod. Ngayon ang aero yoga ay napakapopular; maaari kang makahanap ng isang studio para sa mga klase sa halos bawat lungsod.

Inirerekumendang: