Ang artista ay isang malinaw na halimbawa kung paano ka makakapagpaganda sa edad na 75.
Noong 2020, ipinagdiwang ni Diane Keaton ang kanyang ika-75 kaarawan. Ang bituin ng Godfather at muse ni Woody Allen ay namamahala upang magmukhang mahusay, kahit na sila ay nasa ikawalumpung taon. Masasabi mo talaga ang tungkol sa kanyang "marangal na pagtanda." Sa kabila ng kanyang kagalang-galang na taon, hindi kailanman humingi ng tulong si Keaton sa mga plastik na surgeon. Ano ang kanyang sikreto at paano niya napangangalagaan ang kabataan at kagandahan?
Sa isang panayam, sinabi ni Diane na noong siya ay 14, gumawa siya ng isang buong listahan ng mga pang-araw-araw na bagay na dapat gawin "para sa kagandahan." Pagkatapos ay tila sa batang babae mula sa Hilagang California na kinakailangan lamang upang matugunan ang mga karaniwang tinatanggap na pamantayan. Kailangan niyang matulog nang hindi nakikita sa dulo ng kanyang ilong upang ito ay naging payat. Araw-araw kailangan niyang mag-ehersisyo para sa kanyang mga mata sa loob ng kalahating oras - Naniniwala si Keaton na sa ganitong paraan ay tila mas malaki sila. Bilang karagdagan, ang hinaharap na artista ay nag-eensayo ng nakangiti sa harap ng salamin at nagsanay ng iba't ibang mga emosyon upang magmukhang mas natural.
Makalipas ang ilang dekada, isang Oscar at dalawang Golden Globes, ang ugali ni Keaton sa kanyang hitsura ay tiyak na nagbago. Sumusunod ang aktres sa mga simpleng alituntunin at ginusto ang minimalism sa parehong pag-aayos at makeup. At ang pisikal na aktibidad ay tumutulong sa kanya na mapanatili ang kanyang tono. Narito ang ilang mga prinsipyo na sinusunod ni Keaton.
Sunscreen - ang batayan ng pangangalaga
Mas gusto ni Diana ang simple ngunit mabisang pangangalaga, at ang sunscreen ay kinakailangan sa kanyang makeup bag. Maraming tao ang minamaliit ang kahalagahan ng produktong ito. Ang puntong ito ay hindi sa lahat ng maharlika pamumutla o pangungulti ng la Bali - ang labis na pagkakalantad sa sikat ng araw ay hindi lamang nagpapabilis sa pagtanda ng balat, ngunit maaari ring pukawin ang isang bilang ng mga sakit, kabilang ang kanser.
Si Keaton mismo ay dalawang beses nakatagpo ng mga malignant na bukol: sa edad na 21 at ilang taon na ang nakalilipas. Samakatuwid, siya, tulad ng walang iba, napagtanto kung gaano kahalaga ang proteksyon mula sa ultraviolet radiation.
"Hindi" plastic surgery
Paulit-ulit na sinabi ng aktres na wala siyang plano na sumailalim sa plastic surgery. Basta sa ngayon. Hindi nakikita ni Diana ang puntong binago ang kanyang mukha o katawan. Sa palagay ko ito: lahat ay may mga kamay, at palagi silang nakikita. Ito ay napaka-kakaiba kapag ang mga kamay ay hindi tugma sa mukha. Ang aking mga kamay ay tumingin sa aking edad. Marami silang pinagdaanan at kapansin-pansin ito!”- sabi ni Keaton sa panayam ng People.
Mabilis na paglalakad at pag-eehersisyo ang bisikleta
Bagaman malayo si Keaton sa regular na pagsasanay, hindi niya nakakalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad. Ang isang treadmill at isang ehersisyo na bisikleta ay tumutulong sa kanya na manatiling toned at maging mas maayos ang pakiramdam.
"Naglalakad ako [sa daanan] at naglalakad ako nang napakabilis sa pawis. Ngunit walang tumatakbo. Ito ay masyadong kumplikado. Ang mabilis na paglalakad ay nagbibigay sa akin ng sapat na lakas upang makaramdam ng mabuti sa araw, "pag-amin ng aktres. At dumalo si Diane sa mga klase sa pagbibisikleta kasama ang kanyang anak na si Dexter. "Alam ko na sa 45 minuto na ito ginagamit ko ang aking katawan sa maximum," sabi niya.
Vegetarianism
Sa edad na 22, isinaalang-alang ni Keaton ang kanyang sarili na mataba, sa kabila ng kanyang payat na pigura. Ang muse ni Woody Allen ay itinapon, kumakain ng 20 libong calories, at pagkatapos ay nagdulot ng pagsusuka. Pagkatapos ang kanyang tipikal na pang-araw-araw na diyeta ay ganito ang hitsura: pritong manok, ilang ihahatid na fries na may ketchup at asul na keso, soda, maraming kendi, isang buong cake at tatlong buns na may banana cream. Nagkasakit si Diane habang naghahanda para sa palabas sa Broadway na "Buhok" nang tanungin siyang magbawas ng timbang para sa gampanin. Upang bumalik sa normal na nutrisyon, ang artista ay kailangang bisitahin ang isang psychoanalyst limang beses sa isang linggo sa loob ng taon.
Sa mga nagdaang taon, si Keaton ay nagsasanay ng vegetarianism. Sumuko na siya ng karne at isda, ngunit patuloy na kumakain ng mga itlog at keso. Sa pangkalahatan, maingat ang aktres tungkol sa kung ano ang pumapasok sa kanyang diyeta. Natutuwa siya na nakilala niya, lalo na pagkatapos ng pakikibaka sa bulimia sa kanyang kabataan.
Saturated life
Sigurado si Diane na ang sikreto ng kabataan ay nasa isang aktibo at may kaganapang buhay. Sa edad na 75, hindi siya nakaupo: dumadalo pa rin siya sa mga kaganapan sa lipunan, nagbibigay ng panayam, nakikipag-usap sa mga kaibigan at kahit na kumikilos sa mga pelikula. Ang huling pelikula sa kanyang pakikilahok - "Pomposhki" - ay inilabas noong 2019.
Naniniwala ang aktres na kailangan mong mabuhay upang wala nang oras na natitira upang suriin ang bawat detalye ng iyong mukha sa salamin. Distract ang sarili mo! Mabuhay ng mayaman, buong buhay at hihinto sa patuloy na pagtingin sa pagsasalamin, sabi ni Diane.
