Ang nutrisyunista ng Russia, doktor ng mga agham medikal na si Alexei Kovalkov ay nagsiwalat sa mga Ruso ng isang paraan upang mabilis at wastong mawalan ng timbang sa Bagong Taon. Ang kanyang mga rekomendasyon ay lumitaw sa channel sa YouTube na "Dr. Kovalkov's Weight Correction Clinic".
Ayon sa dalubhasa, kapag nawawalan ng timbang, ang pansin ay dapat bayaran hindi sa calories, ngunit sa komposisyon ng mga produkto.
"Kung mayroong maliit na taba sa isang produkto, hindi ito nangangahulugan na ito ay kapaki-pakinabang," diin ng nutrisyonista. - Ang lahat ay nakasalalay hindi lamang sa mga taba. Ang isang tao ay hindi kailanman tumataba mula sa taba, tulad ng hindi siya nagiging berde mula sa mga gulay."
Naalala ni Kovalkov ang mga naninirahan sa Hilaga, na ang diyeta ay 80 porsyento na taba. Sa parehong oras, halimbawa, ang Chukchi ay halos hindi kailanman magdusa mula sa labis na timbang. Pinayuhan ng isang nutrisyonista laban sa pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng pagkain lamang ng mga pagkaing mababa ang taba.
Para sa mga taong nais na mapupuksa ang labis na pounds sa pinakamaikling oras, isang perpektong diyeta na may taba ng protina ay perpekto, naniniwala si Kovalkov. Papayagan ka ng nasabing nutrisyon na mabilis at mabisang magbawas ng timbang sa mga pista opisyal ng Bagong Taon, habang ang isang tao ay hindi magkakaroon ng "fatty blow" sa atay.
Nilinaw ng doktor na maaari kang umupo sa naturang diyeta nang hindi hihigit sa isang buwan. Sa karaniwan, ayon sa mga kalkulasyon ni Kovalkov, ang isang diet na may taba na protina ay tumatagal ng hanggang sa 150 gramo ng labis na timbang bawat araw.
Mas maaga pa, ang nutrisyunista, gastroenterologist at culinary blogger na si Nuria Dianova ay tumawag ng isang paraan upang hindi makakuha ng timbang sa panahon ng pista opisyal ng Bagong Taon - upang makontrol ang dami ng inuming alkohol at prutas. Inilista din niya ang pinaka-mataas na calorie na pinggan sa maligaya na mesa. Kabilang sa mga ito ay ang mga salad na Olivier, mimosa at herring sa ilalim ng isang fur coat.
