Inihayag Ng Cosmetologist Ang Mga Lihim Ng Pagtipig Na Pinapanatili Ng Kabataan

Inihayag Ng Cosmetologist Ang Mga Lihim Ng Pagtipig Na Pinapanatili Ng Kabataan
Inihayag Ng Cosmetologist Ang Mga Lihim Ng Pagtipig Na Pinapanatili Ng Kabataan

Video: Inihayag Ng Cosmetologist Ang Mga Lihim Ng Pagtipig Na Pinapanatili Ng Kabataan

Video: Inihayag Ng Cosmetologist Ang Mga Lihim Ng Pagtipig Na Pinapanatili Ng Kabataan
Video: Cosmetology with GPTC 2024, Marso
Anonim

Ang kalidad ng pagtulog ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng kagandahan at kabataan. Gayunpaman, hindi lahat ng mga tao ay eksaktong nakakaalam kung paano makatulog, aling kumot at unan ang gagamitin. Ang sikreto ay isiniwalat ng cosmetologist na si Svetlana Zhaboeva.

"Napakahalaga na matulog nang komportable. Ang pangunahing bagay ay hindi ito dapat mukha sa unan. Kung may mga problema sa cervix osteochondrosis, mas kailangan mong subaybayan ang iyong pustura habang natutulog,"

- sinabi niya sa isang pakikipanayam sa Sputnik radio.

Sinabi ng pampaganda na sa panahon ng pagtulog ay dapat mayroong isang mahusay na pag-agos ng lymph at dugo sa leeg. Upang magawa ito, kailangan mong pumili ng tamang unan. Kung hindi man, sa umaga, ang isang tao ay gisingin namamaga at may mga tupi sa balat ng mukha.

Gayunpaman, ang mga anti-wrinkle pillow ay isang taktika lamang sa marketing. Ang item na ito ay maaaring maging anumang. Ang pangunahing bagay ay ang taas nito ay hindi bababa sa kalahati ng laki ng balikat.

Ang tagal ng pagtulog ay gumaganap din ng pangunahing papel. Upang mapanatili ang kabataan at kagandahan, kailangan mong matulog ng hindi bababa sa pitong oras sa isang araw, at mas mabuti - walo o siyam. Mahalaga ring matulog at magising sa tamang oras.

“Mas mabuti pang matulog ng mas maaga at bumangon ng mas maaga. Ito ay mas wastong biologically alinsunod sa mga ritmo ng pagsikat at paglubog ng araw. Kahit na matulog ka ng pito hanggang walong oras, ngunit ito ay, halimbawa, isang pagtulog sa araw, at hindi pagtulog sa gabi, paglabag pa rin ito sa mga ritmo ng circadian,"

- nabanggit ang dalubhasa.

Huwag uminom ng maraming tubig sa gabi. Maaari itong magbanta sa edema. Mas mahusay na ihinto ang pag-abuso sa inumin tatlo hanggang apat na oras bago ang oras ng pagtulog.

Ang susunod na kalaban ng kagandahan ay naglalagay ng mga pampaganda ng ilang minuto bago ang oras ng pagtulog. Sinabi ni Zhaboeva na kailangan silang bigyan ng kahit kalahating oras upang sumipsip. At ang pagtulog na may mga patch sa ilalim ng mga mata ay karaniwang ipinagbabawal - ang silicone film ay nakakagambala sa paghinga ng balat.

Gayundin, bago matulog, mahalagang lubusang linisin ang katawan at mukha mula sa mga pampaganda at dumi na naipon sa maghapon.

Inirerekumendang: