Milyun-milyong mga kababaihan sa buong mundo ang gumastos ng malaking halaga bawat buwan sa pagpapanatili ng kagandahan. Ang isang kahanga-hangang bahagi ng mga pondong ito ay naglalayong mapanatili ang kabataan: mamahaling mga cream at kosmetikong pamamaraan.
Gayunpaman, ang mga neuros siyentista ay sigurado na ang pagtanda ay maaaring maantala nang walang malaking pamumuhunan sa pananalapi. Dagdag pa tungkol sa pinakamabisang pamamaraan - sa materyal ng "Rambler".
Pumili ng pantulog na seda
Hindi mahalaga kung gaano natin gustung-gusto ang koton sa mga damit, kapag bumili ng bed linen, mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa mga modelo ng sutla. Ang totoo ay ang koton ay may magaspang na epekto sa balat, na nagpapahinga sa iyo sa umaga, ngunit, sa kabaligtaran, pagod ka. Ang sutla naman ay malumanay na nagmamalasakit sa balat, na nag-aambag sa isang mas komportableng pagtulog at kasabay nito ay nakakatulong upang maantala ang pagtanda.
Isama ang mga porcini na kabute sa iyong diyeta
Natuklasan ng mga siyentista mula sa Estados Unidos na ang mga taong regular na kumakain ng mga porcini na kabute ay pakiramdam ng mas bata kaysa sa kanilang edad. Ang epektong ito ay nakakamit salamat sa mga espesyal na sangkap na nilalaman sa porcini na kabute - ergothioneine at glutathione. Nina-neutralize nila ang mga nasirang cell, at pinipigilan din ang bilang ng mga seryosong karamdaman, kabilang ang cancer, mga sakit sa cardiovascular system at Alzheimer's disease.
Master yoga para sa mukha
Sa nagdaang ilang taon, maraming mga diskarteng "pagbuo ng mukha" ang sumabog sa katanyagan. At sa mabuting kadahilanan: sa pamamagitan ng patuloy na pag-pilit at pagkatapos ay ang mga nakakarelaks na mga grupo ng kalamnan, inaalis mo ang stress na naipon sa araw mula sa iyong mukha, at maging mas masigla at kalmado sa damdamin. Ang isa pang karagdagan sa kasanayang ito ay maaari mo itong makabisado sa tulong ng mga video sa YouTube.
